中文名: 牽伸解剖指南
作者: (美)尤卡.科科寧
(美)阿諾德.G.納爾遜
譯者: 劉潤芝
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 北京體育大學出版社
書號: 9787811009330
發行時間: 2008年1月
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:

內容介紹：
就像每種牽伸的X光一樣，甚至勝過X光，您不僅能看到全彩的動作肌肉圖，了解采用不同身體姿勢重點訓練的肌肉群及其難度，而且能掌握更多安全的變化姿勢練習以強化其訓練效果，無論你想提高柔韌性，還是減少肌肉酸疼或緊張，本書都能讓您感受到合理牽伸技巧的益處。
內容截圖：

目錄:
概述
第一章 頸
第二章 肩 背 胸
第三章 手臂 腕 手
第四章 下軀干
第五章 髋
第六章 膝 大腿
第七章 腳 小腿