導讀： 資源介紹 語言: 簡體中文 地區: 大陸 圖書fenlei: 健康/兩性 中文名: 增高:寫給25歲以下的男孩和23歲以下的女孩 (第2版) 發行時間: 2005年1月 資源格式: PDF 版本: 影印版 簡介: 內容簡介 許多 資源介紹 語言: 簡體中文 地區: 大陸 圖書fenlei: 健康/兩性 中文名: 增高:寫給25歲以下的男孩和23歲以下的女孩 (第2版) 發行時間: 2005年1月 資源格式: PDF 版本: 影印版 簡介:
內容簡介

許多青少年朋友為身高不夠理想而煩惱。本書介紹的食物增高、睡眠增高、點穴按摩增高和增高健身操等純自然療法將幫助青少年增高，給他們帶來幸福和歡樂。本書內容豐富，通俗易懂，圖文並茂，方法簡單易學、安全實用，無任何副作用，增高效果顯著。本書適合25歲以下的男孩和23歲以下的女孩閱讀和學練，也可供廣大專業按摩人員、醫務人員為他人增高按摩參考和借鑒。
這是一本寫給25歲以下的男孩和23歲以下的女孩看的書，一本絕對讓你心動的書，一本男孩女孩絕對不容錯過的書。本書將告訴讀者朋友經常吃哪些食物有助於增高，怎樣科學睡眠可以增高。還介紹了自我點穴按摩增高術、青少年增高功和增高健身操等。這些自然療法可以幫助青少年朋友增高和健美身體，方法簡單易學，安全實用，效果非常顯著。適合25歲以下的男孩和23歲以下的女孩閱讀和學練，也可供廣大專業按摩人員、醫務人員為他人增高按摩參考和借鑒。
作者簡介

楊樹文先生是著名健康專家、高級按摩師。他出生於武術和中醫點穴按摩世家，畢業於北京航空航天大學。從1987年至今，向國內外眾多青少年傳授增高方法，積累了豐富的臨床實踐和教學經驗。許多中外青少年習練增高方法，效果非常顯著。 楊樹文先生成績斐然，中央人民廣播電台、《健康文摘》、《澳門日報》和《CHINA SPORTS》等中外新聞媒體先後報道了他的事跡。楊樹文先生已出版7部著作,發表論文8篇。
目錄: 第1章 淺談青少年增高
人身高的基本常識
影響人體增高的因素
青少年參加體育鍛煉有助於增高
有利於增高的體育鍛煉項目
良好的生活習慣有利於增高
第2章 睡眠增高
睡眠對人體健康的影響
睡眠對人體增高的影響
睡得好，才能長得高
第3章 食物增高
個子是“吃”起來的
人體需要哪些營養素
日常食物都有哪些營養素
最佳增高食物
食物增高注意事項
方便、理想的增高食品
第4章 自我點穴按摩增高術
自我點穴按摩增高術的特點
自我點穴按摩增高術的原理
增高穴位
怎樣取穴
自我點穴按摩增高術
注意事項
點穴按摩增高實例
增高者自我點穴按摩體會
第5章 青少年增高功
青少年增高功的特點
青少年增高功的原理
腹式呼吸練習
靜坐增高功
放松增高功
注意事項
增高者練功體會
第6章 增高健身操
彎腰抬頭操
抬足增高操
直膝跳高操
正壓腿操
側壓腿操
增高者練習體會
第7章 怎樣做增高記錄
做增高記錄很有必要
怎樣做增高記錄
測量身高的時刻要相同
附錄1 《增高》讀者來電來信摘編
附錄2 中醫點穴按摩術
後記