中文名: 內向者優勢—如何在外向的世界中獲得成功
作者: Marti Olsen Laney
譯者: 楊秀君
資源格式: PDF
版本: 二次修改掃描版
出版社: 華東師范大學出版社
書號: 9787561757819
發行時間: 2008年
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:

本書副題是“如何在外向的世界中獲得成功”。你是內向型性格嗎？內向是天生的嗎？作為一個內向者，你有什麼特別的優勢，有什麼方法可以讓你克服在工作、戀愛、社會場合中的不適應？作為一個內向者的親人，有什麼方法可以幫助他（她）更好地發揮優勢？該書為性格內向的人以及那些深愛他們的性格外向的人，指明如何在了解其個性的基礎上創造並享受美好的生活。針對如何養育性格內向的孩子、怎樣引導他們參與社交活動和工作，作者提出了應對的策略，並提供了幾百條有價值的技巧。該書不僅有助於您在外向的世界裡很好的生存，而且有助於您獲得真正的成功。
　　這本書是引人入勝的、實用的、意義深刻的……它對性格內向的人如何最為有效地駕駛生活提出了新的觀點。
　　　　　　　　　　　　　　　　——Philip Zimbardo博士、美國心理學會主席
如果事情太多，您就會變得頭昏腦漲嗎?您需要獨處而恢復充沛的精力嗎?在會議中，您需要別人詢問才談及自己的看法和主張嗎?您傾向於注意到別人容易忽略的細節嗎?您所推崇的慶祝方式是少數幾個人的聚會，而不是大型的宴會嗎?您經常感到自己像一只周圍全是“野兔”的“烏龜”嗎? 那好，您是一個性格內向的人。但更令我們喜出望外的是，通過對“性格內向的人”的內在的優勢和獨特性的深入探討，《內向者優勢》一書為性格內向的人以及那些深愛他們的性格外向的人指明，如何利用(而不是對抗 )他們的個性來創造並享受美好的生活。書中內容涉及婚姻關系、為人父母 ——包括養育性格內向的孩子、社交活動和工作，書中有應對的策略、管理精力的策略及幾百條很有價值的技巧。該書不僅有助於您在外向的世界裡很好地生存，而且有助於您獲得真正的成功。
第一章 什麼是性格內向？　
　　您也是性格內向的人嗎？例外能反證規律。
　　　　　　　 ——諺語
性格內向從本質上說是一種個性特征。它與害羞和具有孤僻的性格特征不同，與疾病無關。它也不是您能改變的事物。但是您可以學著利用它，而不是對抗它。
性格內向的人的最顯著的特征是他們精力的來源：性格內向的人，從他們的內在世界，如思想、情緒和觀念中獲得精力。他們善於保存精力，但他們容易受到外部世界的刺激，並體驗到不舒服的“刺激太多”的感覺。這種感覺有點像熱鍋上的螞蟻，或是遲鈍麻木。無論是哪種情況，他們都需要限制自己的社會交往，以免被弄得精疲力竭。然而，性格內向的人需要對他們獨處的時間以及在外界活動的時間加以平衡，否則他們會失去很多的機會和人際關系。精力平穩的性格內向的人具有獨立思考、高度集中注意力、創造性地工作的毅力和能力。
性格外向的人的最明顯的特征是什麼？他們的精力的來源是外部世界——如各種各樣的社交活動、形形色色的人們、不同的場合和事物。他們是精力的揮霍者。長時間置身事外、沉思、獨處，或是只與另一個人呆在一起，難以使他們感覺興奮。然而，性格外向的人需要對做事的時間及休息的時間加以平衡，否則，他們會在多種多樣令人焦急的活動中迷失自我。性格外向的人對社會的展示較多——他們很容易表達自己的想法，他們將注意力集中於活動的結果，他們喜歡人群和活動。
性格內向的人就像是充電電池。他們需要停止花費精力，並停下來休息，以便再次充電。對性格內向的人只需要提供刺激較小的環境。他們善於儲存精力。這是他們天生就具有的功能。
性格外向的人就像是太陽能電池板。對性格外向的人來說，獨處，或是沉思，就像是生活在沉重的烏雲之下。太陽能電池板需要太陽來再次充電——性格外向的人需要到外部世界去四處活動以獲得充沛的精力。像性格內向一樣，性格外向也是一種個性特征。它不能被改變。您可以學著利用它，而不早對抗它。
　　性格外向和性格內向的主要差別欣賞您的獨特性。
　　　　　——Captain Kangaroo
性格內向和性格外向的人，其最為顯著的差別是精力的恢復。但在此，還有兩個根本的不同，即他們對刺激的反應，以及他們對知識和經驗的接近方式。性格外向的人因多種多樣的刺激而獲得這樣或那樣的成功，而性格內向的人卻會覺得那樣的刺激太多了。類似地，性格外向的人在積累知識和經驗時，一般會將網撒得很開，而性格內向的人喜歡進行窄一點、深入一點的研究。
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目錄:
譯者序
序
前言
第一部分：離水之魚
第一章 什麼是性格內向？您也是性格內向的人嗎？
第二章 為什麼性格內向的人容易被誤解？
第三章 脫穎而出的腦圖：我們天生就是性格內向的人嗎？
第二部分：航行於外向的水域
第四章 婚姻關系：和著音樂，翩翩起舞
第五章 為人父母：他們已經做好准備了嗎？
第六章 社交活動：您是聚會上的“傻子”，還是聚會上的“瘋子”？
第七章 工作：朝9晚5的危險
第三部分：創造“正好合適”的生活
第八章 三個P：個人的節奏(PersonalPacing)、個人優先考慮的事情(PersonalPriorities)和個人的邊界(PersonalParameters)
第九章 發展您的天性
第十章 外傾：將您的光芒灑向四方
主要參考書目和推薦讀物