導讀： 簡介: 編輯推薦韓國當紅超人氣明星全智、全惠彬、玄英、金美麗、申愛的絕密健身檔案首次大公開，讓女人擁有演藝明星們的“S”形完美曲線！韓國著名健身教練崔誠祚帶來塑身美體 簡介:


編輯推薦
　　韓國當紅超人氣明星全智、全惠彬、玄英、金美麗、申愛的絕密健身檔案首次大公開，讓女人擁有演藝明星們的“S”形完美曲線！
　　韓國著名健身教練崔誠祚帶來塑身美體新風尚。
　　MBC《星期天的夜晚》之“車勝元的健身俱樂部”、SBS《金勝賢鄭銀兒的美麗清晨》之“快速脫離肥胖”嘉賓主持、KBS 2TV的《直播世界的早晨》中開設健身講座。
　　國民教練——青花魚教練的女子健身大法，“S形曲線是你揮汗付出後得到的應有回報！”
　　這本書不是單純地教你如何打造出好身材，它還告訴你怎樣才能使你更有女人味。就像我常說的那樣，相信他，相信自己，你的身材和內心一定會發生改變。
　　——電影演員 車勝元
　　隨著“車勝元的健身俱樂部”節目的播出，崔教練憑借他那完美的身材和迷人的笑容獲得了“收視率小偷”的“美名”。沒能在節目中播出的女子健身法現在已經編集成書了，相信你一定會成為它的狂熱讀者。
　　——MBC《星期天的夜晚》節目PD 善惠尹
　　雖然第一印象深刻的是他那俊朗的外貌，但真正讓人佩服卻是他那自信開朗和健康積極的心態。這本書能讓你感受到青花魚教練就在你身邊的貼心感覺。
　　——跳舞的韓醫師 崔勝
　　青花魚教練推薦的運動方法看上去很簡單，其實很獨特。按照他教給的方式進行鍛煉，即使是最基本的啞鈴運動，也能獲得與之前有天壤之別的效果。特別向那些獨自健身又遇到瓶頸的人士推薦。
　　——《青花魚教練讓男人擁有“王”字腹肌》書評
　　我把青花魚教練的這本書作為禮物送給了男朋友，但我這個女孩子看了都會被深深地吸引。有了清晰的方法介紹和親切的說明，即使是比較難的運動也值得去做一做吧?青花魚教練，快給我們女人也寫一本運動教科書吧。
　　——《青花魚教練讓男人擁有“王”字腹肌》書評
內容簡介
　　作者希望通過此書，能為繁忙的現代女性提供一些既系統科學又非常有效的健身方法。這些方法不但容易跟學，還不枯燥。就算你不去健身房或是體育活動中心，就算你沒有任何特別的健身器械，也能通過書中的各種練習方法打造出你想要的身材。這就是本書的魅力所在。
　　另外，為了消除女性朋友對力量練習的偏見，我用了較多的篇幅對力量練習做了詳細的介紹。在國外，力量練習被認為是有助女性健康、美容和塑身的最為行之有效的方法之一。但在韓國，卻仍被誤解為是鍛煉肌肉的男性專屬運動。因此，我希望大家能通過此書消除誤解，加深認識。
　　如果你的運動方法不正確，即使訓練10年，也未必比正確訓練1年的效果來得明顯。由此可見正確的運動方法是多麼的重要。我希望女性朋友們能夠通過此書，擺脫“減肥班常年蹲班生”的稱呼，成功地打造出自己的理想身材，並由此獲得更多的自信和成就盛成為一個充滿活力和魅力的女人！夢想擁有“S”形曲線的各位女性朋友們，我們一起加油吧！
作者簡介
　　崔誠祚，韓國體育大學體育系畢業，八年的專業健身教練經歷。後在MBC《星期天的夜晚》之“車勝元健身俱樂部”和SBS《金勝賢鄭銀兒的美麗清晨》之“快速脫離肥胖”節目中擔任嘉賓，並在KBS 2TV的《直播世界的早晨》節目中開設健身講座，往返奔波於三大電視台之間。現為“FlTNESS健身俱樂部”的法人代表。 為什麼你會有“青花魚教練”這個昵稱呢?原因有兩點：一是因為有朋友戲稱我的身體起來和料理後的青花魚有些類似，“肉不但細膩，還結實有彈性；二是因為青花魚是家家都經常吃的一種魚類，聽起來非常具有親切感，很多觀眾也都很喜歡這個名字。
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