中文名: 人體經絡按摩圖典
作者: 《大生活》編委會 編
圖書分類: 健康/兩性
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 上海科學普及出版社
書號: 9787542744838
發行時間: 2010年01月01日
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:



內容提要
何苦四處求醫，人體自有大藥。經絡運行全身氣血，氣血維持人體生命活動，只有保持全身經絡正常貫通，人體各部分機能方可達到協調平衡，健康才可能與我們長久相伴。　　14條經絡養生方法全面解析，全套足底反射區深度解析，全面激發人體自身防護系統。"
編輯推薦
　　何苦四處求醫，人體自有大藥。經絡運行全身氣血，氣血維持人體生命活動，只有保持全身經絡正常貫通，人體各部分機能方可達到協調平衡，健康才可能與我們長久相伴。
　　14條經絡養生方法全面解析，全套足底反射區深度解析，全面激發人體自身防護系統。
　　喚醒人體自我的治愈力
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內容截圖



目錄:


01 你的經絡會說話
經絡暢通，百病不生
疏通經絡是按摩送給身體的良藥
弄懂穴位讓按摩事半功倍
不是所有人都適合按摩
按摩前必須要做的功課
神秘的陰陽經脈
脊椎按摩可治病
按摩常用手法圖解
按摩常用操作程序
02 認識身體的十四經脈
肺髒健康晴雨表——手太陰肺經
肺和皮膚的守護神——手陽明大腸經
胃腸功能的庇佑者——足陽明胃經
氣血生化之源——足太陰脾經
百病由心生——手少陰心經
擒拿液病的機敏殺手——手少陽小腸經
人體排毒通道的掌控者——足太陽膀胱經
決定生老病死的關鍵——足少陰腎經
救命的經絡——手厥陰心包經
內分泌調節交通警——手少陽三焦經
通往直前的催化劑——足少陽膽經
身懷絕技的治病高手——足厥陰肝經
陽脈之海——督脈
陰脈之海——任脈
03 動動手指，輕松擺脫身體小病痛
順暢項背氣血是關鍵——項背部勞損
項背部勞損的發作——落枕
松解關節，解除痙攣——頸椎病
喚醒血管與肌肉的代謝——肩部肌肉勞損
充分活躍肩關節——肩周炎
合理治療是關鍵——肩部急性扭傷
保護肌肉和關節囊不受損傷——背痛
日常保護是根本——腰部勞損
找准痛點再按摩——急性腰扭傷
減少壓迫，消腫去炎症——腰椎間盤突出症
確定病因，辨證施治——坐骨神經痛
重在扶正祛邪，活血通絡——類風濕關節炎
部位不同，手法不同——風濕性關節炎
冷敷後再按摩——踝關節扭傷
04 疏通經絡，讓你遠離常見疾病折磨
通暢經絡、祛除外邪很重要——感冒
病因不同，辨證分型——慢性支氣管炎
宣肺平喘，寬胸理氣——支氣管哮喘
分清病因，對證按摩——頭痛
緩慢輕柔按出好睡眠——失目眠
按摩調理，放松心情——神經衰弱
按摩貴在堅持——痛風
舒緩眼周肌肉——眼睛疲勞
辨證取穴，調理髒腑——耳鳴
循環血液，通暢鼻腔——鼻炎
點穴止痛，調理氣機——胃脘病
疏氣活血，健脾和胃——食欲不振
病因不同，手法有異——呃逆
放松腹部，指壓靈穴——消化不良
調補髒腑，固本強元——腹瀉
增強腸道功能——慢性腸炎
激活腸道動力——便秘
消除便秘很關鍵——痔瘡
促進胰島素分泌，穩定血糖——糖尿病
疏通氣血，調和陰陽——高血壓
調理為主，按摩為輔——高脂血症
病因不同，手法有異——呃逆
放松腹部，指壓靈穴——消化不良
調補髒腑．固本強元——腹瀉
增強腸道功能——慢性腸炎
激活腸道動力——便秘
消除便诎很關鍵——痔瘡
促進胰島素分泌，穩定血糖——糖尿病
疏通氣血，調和陰陽——高血壓
調理為主．援摩為輔——高脂血症
05 每天十分鐘，保健其實很輕松
舒暢精神，放松身心——日常減壓放松
提升情緒，解除郁悶——緩解抑郁煩悶
平和心氣，穩定情緒——對抗焦慮易躁
集中精神，提高注意力——消除困倦
補充元氣，增強能量——增強體力和精力
加速新陳代謝——沐浴放松按摩
全身排毒的基礎——肝髒排毒
淨化人體的廢棄物——腎髒排毒
清除治病毒素的根本——腸道排毒
維護體內的清潔永動機——淋巴排毒
06 經絡按摩，給女人最天然的美麗呵護
喚醒皮膚的再生力——每日活膚
按出好氣色——美化面色
再現青春嬌嫩肌膚——去皺
清晰面部輪廓——去水腫
調節髒腑，均勻色素——去斑
促循環，防衰老——去眼袋
活血化瘀，趕走黑素——去黑眼圈
疏通經氣，滋養頭發——輕松美發
氣質修煉第——步——美頸塑肩
激發激素，挺拔胸型——豐胸塑胸
燃燒脂肪，展現s曲線——平腹減脂
緊致肌膚，塑造理想腰線——腰部塑形
提升臀線，勻稱臀型——翹臀消脂
消脂緊膚，美化線條——瘦腿纖肌
塑造優美臂部線條——-纖臂
正直骨骼，收緊肌膚——消腿腳水腫
07 做愛人最好的經絡按摩師
順暢氣血，辨證施治——月經不調
養腎固沖任——月經量過多
查找原因，不可小觑——痛經
精神暢通，氣血自通——閉經
調整體質，加強溫補——虛冷證
及早治療，切莫忽視——乳房脹痛
積極治療，預防是關鍵——盆腔炎
亢實腎氣，理血調經——不孕症
疏洩肝氣，通暢氣血——乳癰
養護卵巢，放松心情——更年期綜合征
飲食調養，重者就醫——孕期嘔吐不止
認清狀況，重者就醫——孕期四肢腫脹
解除抑郁，重在食療——產後便秘
放松心情，樹立信心——陽痿
消除緊張是治療關鍵——早洩
放下思想包袱很重要——遺精
放下負擔，享受生活——不射精
養心調神，恢復活力——性欲低下
夫妻恩愛按摩法
歡愛有道，房事有節——房勞過度，身體虛弱
常見多發，按摩加食療——前列腺炎
08 足療天天按，從頭到腳保健康