中文名: 女人28天身體日歷
作者: 宋梅
圖書分類: 健康/兩性
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 世界圖書出版公司
書號: 9787510018305
發行時間: 2010年01月01日
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:



內容簡介
女人往往執著於暴露在人眼前部位的美麗，而對自己的身體疏於關注。殊不知，我們的美麗是由內而外散發出來的，有健康的身體，才會有溫暖的容顏，因此，我們要學會寵愛自己的身體，要學會和身體談一場與美麗有關的戀愛。
　　本書以28天日歷的形式精心呵護女人身體的每一天，既有科學的理論，但卻把這些理論融入實際的操作中，對每個小細節都有提醒，有如女性的貼身閨蜜。本書主要以一個月的四周來分章，其下是第1天、第2天……有如一份詳盡的身體護理日歷。
作者簡介
　　宋梅，國內知名雜志健康專欄特約作者，常年研讀大量經典養生著作，頗有心得，多年來在多種雜志、報紙發表五十多萬字女性養生專作，廣受讀者歡迎。本書即是她綜合以往豐富的研究心得與切身體會，提供給如今時尚女性的健康養生寶典。
內容截圖



目錄:


WEEK1 生理期：上帝寵愛女人的方式
第1天：“好朋友”來，也要過得輕松自在
衛生巾，挑個最安心的“經期伴侶”
四小時，就讓衛生巾“功成身退”吧！
傳說中的衛生棉條，你知幾何
小內褲，只買對的不選貴的
這幾件事月經期間千萬不能做
第2天：女人的私房痛可以自己解決
“好朋友”最了解你的身體
痛，還是痛，我們吃點什麼好
月經期，怎麼對付念珠菌陰道炎
經期 也有難言之“癢”
消除異味的靈丹妙藥
第3天：會睡的女人，一直美到老
為何經期就變成了瞌睡蟲
睡覺不能戴上床的“身外之物”
經期睡姿不要規矩，只要健康舒適
經期睡前護膚有“獎”
第4天：血液要溫，流得才順
早餐是金，冰冷最傷身
溫暖經期最妙大麥茶
經期不該多吃的涼性水果
足下生輝，鞋襪助“暖”
洗出健康的“出水芙蓉”
第5天：“好朋友”也有臭脾氣
過度放縱會讓“好朋友”越來越拽
月經晚一點，衰老慢一點
推遲月經周期至尊法寶
經期吃藥還是悠著點好
第6天：特殊時期的性守則
為何經期還欲望高漲？
“好朋友”在，性愛要放假嗎
第7天：干干淨淨告別“好朋友”
月經期更要做清爽佳人
做個健康的弱酸性女人
WEEK2 安全期：魅力綻放的女人性感周
第8天：補血最佳時，健康性感兩不誤
大口啜飲美麗女人“四物湯”
“紅肉”補血，“白肉”鼎力相助
挖掘蔬菜王國的民間補血高手
第9天：瘦身加速，脂肪最燃燒
小心，這些錯誤行為讓你越減越肥
列減肥清單，請五谷雜糧上桌
偷吃零食絕技，讓減肥事半功倍
快節奏、慢節奏，哪種瘦身最OK
有氧瑜伽，助瘦身一臂之力
第10天：做婦檢的黃道吉日到了
經期後第三天，婦檢黃金日
體檢時應注意的條條框框
全身檢查，當然別忘了牙齒
第11天：喚醒未知潛能，做智慧女人
為大腦加油，女人就應聰明獨立
梳頭加按摩，輕松煥發自信魅力
第12天：性愛是女人的完美化妝師
算對時