中文名: 因是子靜坐養生法
作者: 蔣維喬
圖書分類: 健康/兩性
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 中國長安出版社
書號: 9787510700880
發行時間: 2009年10月01日
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:



內容介紹：
　　靜坐氣功是我國固有的養生術，是一門既古老又科學的身心靈修煉方法。自古以來，中國人一直以靜坐為涵養道德和保養身體的秘法。特別是佛教傳入中國之後，打坐更成為儒釋道所有修行者的必備功課。但是，因為沿襲幾千年來的秘不示人的陋習，導致知之者甚少，幾近失傳。眾多通俗小說的誇張描述，更使得大眾對靜坐的認識充滿了迷信色彩。
　　蔣維喬先生為求破除迷信，廣利眾生，決心公開推廣真正的靜坐養生秘法。《因是子靜坐養生法》是他幾十年親身經驗的總結，首次客觀地說明傳統功法的科學原理，不講怪力亂神，只講實證養生，簡單明了、便於掌握，“一掃向者怪異之談，而以心理的、生理的說明之”，讀者若能按照書中所述如實修煉，定能激發身體潛能、受益一生。
作者介紹：
　 蔣維喬（1873～1958）字竹莊，別號因是子，江蘇武進人。著名教育家、養生家。

　　蔣維喬先生早年致力於教育事業，曾任教育部秘書長、江蘇省教育廳長、東南大學校長等職。後皈依谛閒大師，法名顯覺，乃成為虔誠的佛教徒。後又親隨太虛大師學習因明學。新中國成立後，曾任江蘇省人民政府委員、上海文史研究館副館長等職。
　　蔣先生是我國倡導科學靜坐養生的第一人。他早年體弱多病，患肺結核咯血症，經自學氣功鍛煉而愈，因此潛心研究呼吸靜坐法以保健強身。1914年，他根據個人體悟撰寫《因是子靜坐法》，最初連載於《學生雜志》，因廣受歡迎而集結成書。此書通俗易懂，首創以現代科學解釋傳統功法的先例，出版後很快暢銷全國各地及東南亞諸國，短短幾年內再版30多次，對養生文化的推廣起了很大的推動作用。據書自學而受益者無數，尤以知識分子居多。上世紀50年代初，他在上海開辦我國第一個氣功門診，改變了我國傳統養生法發展的面貌。

　　其主要著作還有《中國佛教史》、《佛學綱要》、《中國近三百年哲學史》、《廢止朝食論》、《世間禅》等書。
內容截圖：

目錄:


因是子靜坐法
原序
生命與呼吸
疾病的來源
疾病的預防
靜坐的方法
身體的姿勢
精神的集中
呼吸的練習
治病與防病的功效
原理篇
人類之根本
全身之重心
靜坐與生理的關系
靜坐與心理的關系
重心即身心一致之根本
靜字之真義
靜坐中安定重心之現象
形骸之我與精神之我
方法篇
姿勢
呼吸
靜坐時腹內之震動
經驗篇
幼年時代
青年時代
靜坐之發端
靜坐之繼續
靜坐之課程
初入手時之困難
第一次之震動
第二三次之震動
二十余年間之研究
靜坐宜知忘字訣
靜坐不可求速效
震動與成效無關系
靜坐與睡眠之關系
靜坐與食物之關系
動與靜應兼修
結尾語
因是子靜坐法續編
第一章 靜坐前後之調和工夫
第一節 調飲食
第二節 調睡眠
第三節 調伏三毒
第四節 調身
第五節 調息
第六節 調心
第二章 正修止觀工夫
第一節 修止
第二節 修觀
第三節 止觀雙修
第四節 隨時對境修止觀
第五節 念佛止觀
第三章 善根發現
第一節 息道善根發現
第二節 不淨觀善根發現
第三節 慈悲觀善根發現
第四節 因緣觀善根發現
第五節 念佛善根發現
第四章 覺知魔事
第五章 治病
一、察知病源
二、對治疾病
第六章 證果
一、聲聞果
二、緣覺果
三、菩薩果
四、佛果
附錄：佛學大要
一、三細相
二、六粗相
三、破我法二執
四、佛法十宗
五、理事圓融
六、會通性相
因是子靜坐衛生實驗談
第一章 緒言
第二章 靜坐的原理
第一節 靜字的意義
第二節 身心的矛盾
第三章 靜坐與生理的關系
第一節 神經
第二節 血液
第三節 呼吸
第四節 新陳代謝
第四章 靜坐的方法
第一節 靜坐前後的調和功夫
第五章 止觀法門
第六章 六妙法門
第七章 我的經驗
第一節 少年時代
第二節 中年時代
第三節 修習東密
第四節 生理上的大變化
第八章 晚年時代
……
第九章 結語
附錄1：一年又半的靜坐經驗
附錄2：修習靜坐法三年實驗記
附錄3：我靜坐的經過和成效
附編：靜坐要訣