中文名: 中華民族養生健身心要
作者: 張玉林
圖書分類: 健康/兩性
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 北京體育學院出版社
書號: 9787810036863
發行時間: 1993年
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:

內容簡介：
傳精神養真氣之法，出於炎黃之理，實屬自然之產物。真空一體，宇宙一源，天人共存，非人一智之能，實乃自然真空理化。天下蒼生萬靈所聚。真空所散，靈源為根，萬靈為葉，蒂落歸根。根無二本，源無二理。軀體雖小，根源之種子。子俱母能，人身實為一小宇宙，禀自然而發，禀自然而有。子母根源一性，圓通一理，精神直通萬化之源。黃帝傳精神之法依根立基，盤古至今，萬聖之總綱，古往今來不二之法門。千聖效之留經注典，以傳後人。真氣養生，黃帝留於後代兒孫之真功正法，後人理當效之。余四十余年來學了一知半解、微不足道的只言片語，今結集成冊，獻給同學僅供參考。不到之處多多指教。是為序。

目錄:
自序
中華民族養生健身心要簡介
一、傳統養生健身之特點
二、傳統養生健身之內容、功能、效果
三、求師歌
第一章 精神保健法
第一節 理論篇
一、天地的起源
二、人的精神與真空的關系
三、人的肉體與天地的關系
四、精神與肉體的關系
五、理解、認識、證實精神的存在
六、為何提倡精神保健法
第二節 方法篇
一、精神保健法
二、養神之方法
三、靜思之方法
四、身體運動形式
第二章 自由養生法
第一節 理論篇
一、自由養生法的基礎和根源
二、怎樣練習自由養生法
第二節 方法篇
一、靜的功夫
二、怎樣進入功夫狀態
三、自由養生功夫的運動形式及效果
第三章 真源太極拳
第一節 理論篇
一、無極原理
二、太極原理
三、太極與人的關系
第二節 方法篇
一、真源太極拳運動原理
二、真源太極拳養生原理
三、真源太極拳轉化式子的基礎原理
第三節 真源太極拳
前 言
原 序
一、太極源起
二、太極拳理論的源起
三、太極拳之築基
四、太極拳姿式動作的產生原理
五、習煉真源太極拳的五種形式
結 語
第四章 正法羅漢功夫
第一節 羅漢功夫的特點
第二節 羅漢功夫(初篇)
原 序
一、煉心煉性之理
二、鍛煉原則
第三節 羅漢功夫(續篇)
一、何謂正法羅漢功夫
二、正法羅漢功夫的理論基礎及根源
三、進入初學入德之門
四、正法羅漢功夫的健身原理
五、進入正法羅漢功夫的高境界
第五章 真氣正法大綱
原 序
第一節 論《黃帝內經》中之“真氣”
第二節 原始祖真氣正法
第三節 古代真氣正法之大覺者
第四節 宗教心法淺說
第五節 五行之理、五常之理、五戒之理
第六節 今之真氣正法
第七節 論現代方法破除迷信謬傳
結 語
第六章 中華民族真氣養生健身法
原 序
第一節 理論篇
一、大自然真氣起源
二、宇宙育化萬物原理
三、天地萬物原始與起源
四、真氣與大氣及物質的變化關系
五、大自然真氣與人的真氣關系
六、天地育化人體原理
七、人的真氣與器官的關系
八、認識人身體與真氣原理
第二節 方法篇
一、養生煉真氣的傳統方法理論
二、養生靜心理論基礎及方法
三、運動形式原理及方法
四、養生健身實踐與效果
五、運動方法
結 語
第七章 健腦養身功夫
第一節 健腦養身原則及機理
第二節 靜心功夫
一、靜心的方法
二、精神內守(一)
三、精神內守(二)
第三節 運動方法
第四節 疑問
第五節 箴言
第六節 清靜歌二首
第七節 人和氣的關系
第八章 心靈療法
原 序
第一節 心靈療法原理
一、認識心靈的基礎根源在哪裡
二、心靈的來源在哪裡
三、心靈對軀體有哪些功能
四、用什麼道理和方法使學者體會到心靈的真實存在
五、心靈對軀體器官有哪些作用
六、人的心靈在宇宙社會人生有哪些功能
七、開發心靈的能量有哪些道理和方法
八、心靈療法之認識與實踐方法
九、心靈療法最初起源
第二節 心靈療法實踐
一、心態平衡法
二、無為動功夫
三、無為劍法
四、心態平衡歌
五、正確認識實相與幻覺
六、學三聖心得
七、談武功
第九章 見仁見智論養生
第一節 古今鍛煉身心大家談
第二節 我對傳統及儒釋道養生理論的認識
一、我對伏羲理論的認識
二、我對醫家理論的認識
三、我對道家理論的認識
四、我對儒家理論的認識
五、我對佛家理論的認識
六、我對儒釋道養生理論的綜合體會
結 語