中文名: 楊力養生23講
作者: 楊力
資源格式: PDF
版本: 文字版
出版社: 北京科學技術出版社
書號: 9787530428634
發行時間: 2007年12月1日
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:

內容簡介：
本書是首席中醫養生專家、著名中醫學家、易學家、作家、學者楊力教授的最新養生科普著作。該書集《周易》、《黃帝內經》、儒家、道家、佛家等養生思想於一體，充分體現了傳統養生的特色。書中突出了中華民族五千年來積累的養生保健優勢，讓人耳目一新，也讓人為之振奮。
　　經過歷史考驗的傳統養生方法，是中華傳統文化璀璨的瑰寶，為中華民族的健康繁衍作出了不朽的貢獻，弘揚這些寶貴的經驗，對人類的健康長壽有著重大意義。
　　楊力教授把有五千年歷史的中華民族傳統養生方法進行了升華、提煉，把中醫養生理念提高到了一個嶄新的高度，為中華養生學作出了傑出的貢獻。
　　楊力教授行醫40年，擔任中國中醫科學院研究生教學已逾25年，有豐富的臨床及教學經驗。近幾年來其數百場公益講座深受老百姓歡迎，為她寫這本書奠定了豐厚的基礎。
　　本書具有很強的權威性和實用價值，內容極為豐富而且貼近百姓。楊力教授將傳統養生中深奧的知識，用深入淺出、通俗易懂的文筆進行了闡述，一般文化水平的讀者都可以看懂，所以是一部全民養生科普書。相信每個人都可以從書中各取所需，各得所求。希望此書繼續走進千家萬戶，給億萬人民群眾帶來健康的福音。
內容截圖：

目錄:
第1講 生命在於運動，但不是盲動——動養生講座
第2講 生命需要輕撫——靜養生講座
第3講 太累了，慢點吧——慢養生講座
第4講 高寒山區為何多壽星——低溫養生講座
第5講 春夏養陽，秋冬養陰——四季養生講座
第6講 強五髒就是強正氣——五髒養生講座
第7講 便秘、胃痛……都是六腑惹的禍——六腑養生講座
第8講 越活越年輕——延緩衰老講座
第9講 水能載舟，也能覆舟——氣候養生講座
第10講 補充營養，清除垃極——食養生講座
第11講 夫妻間的保健操——性養生講座
第12講 鄧時大睡，午時小憩——眠養生講座
第13講 越用越靈的大腦——腦養生講座
第14講 中醫教你顏如玉——美容養生講座
第15講 動物是人類最好的老師——仿生養生講座
第16講 心理健康才能身體健康——七情養生講座
第17講 你找到生存的最佳點了嗎——環境生態養生講座
第18講 亞健康後面危機四伏——亞健康養生講座
第19講 把握生命的律動——生物鐘養生講座
第20講 解讀生命的警報——疾病預測講座
第21講 十大高發病的保健第
22講東方養生的秘密武器
第23講 神秘的經絡