中文名: 破譯長壽的奧秘·老年人健身與養生·
作者: 李相如
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 北京體育大學出版社
書號: 9787810515979
發行時間: 2001年
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:


健康長壽是人類的不斷追求。當今社會，科學技術越來越多地朝向了人類自身，人類基因組計劃、生物工程等有關人類自身的研究成為21世紀科學技術的前沿，健康長壽構成了現代社會延長人的壽命的新時尚，並賦予了長壽以新的內涵。
　　據有關資料顯示，目前美國人均健康期望壽命為70歲，日本為74.5歲。在我國，人均健康期望壽命最高的為上海市，達到70歲，全國總體為62.3歲。健康期望壽命是評價人的壽命的新指標，是指人不僅要活著，而且要健康、快樂、有價值地活著。現代社會，越來越多的人其老年期超過了少、青、中年各個時期，成為一生中最漫長的時期。我國正在走進老齡化社會，老年人能否在這漫長的過程中有活力、有價值、有快樂，已經不僅僅是屬於老年人自身的問題，而關系到社會的穩定，並影響著國家人力資源的挖掘和重組。
　　本書是著者獻給21世紀老年朋友的一份禮品。我們真誠地祝願老年朋友像夕陽晚開的花，在精神世界開創出的“第二個春天”裡，老有所為、老有所樂。願科學的養生與健身方法給老年人以長壽、給長壽以質量。
人人為我。我為人人。你健康。我快樂。分享是一種快樂。是幸福。把我收藏的東東。共享出來希望對你有幫助。一切都來自互聯網。版權歸原作者所有。不得用於商業用途。請於下載後24小時刪除。謝謝！！
目錄:
序
前言
一、人與壽命
二、壽星荟萃
三、老年人的養生與健身方法
四、老年人健身效果的評價