中文名: 世界上最有效的減肥方法
作者: 秋彤美學院
圖書分類: 健康/兩性
資源格式: PDF
版本: 全彩版
出版社: 北方婦女兒童出版社
書號: 9787538544435
發行時間: 2010年05月01日
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:



編輯推薦
不用克制、不用花大錢，不用浪費時間。深田恭子、伊能靜、大S、林志玲等眾多明星都在用的減肥方法。本書在數以千計網友發表的成功案例中精挑細選，近百家媒體追蹤報道，上百萬減肥者瘋狂追捧。
內容提要
《世界上最有效的減肥方法》——備受減肥痛苦的人，尤其需要成功案例的鼓勵。這本書，用別人減肥的真實案例，幫助讀者找到屬於自己的減肥信念。30幾個真實女人拿自己身體去摸索，親身體驗出來的減肥方法，還有她們在減肥過程中的感受和心得，所有的內容，都是在保證健康的前提下，教你用最短的時間減掉最多的脂肪。運動版塊，食物版塊，均配有圖片。讓讀者方便閱讀，可以照著做。
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內容截圖

目錄:


Part-1 她們是這樣瘦下來的
1 嬌小女生成功瘦身
2 優優的休閒減肥法
香蕉減肥法
3 暑假減肥大沖刺
谷芽茶速瘦法
4 孕後媽媽產後減肥
決明子幫你甩掉大塊頭
5 平面模特黃瓜減肥法
綠茶也能喝出好身材
6 家庭主婦檸檬減肥法
香蕉黑糖醋碎脂法
7 大家都稱贊的番茄減肥法
番薯瘦身法
8 三天蜂蜜斷食法
冬瓜減肥計劃
9 過午不食法
珊瑚草讓你一天瘦一點
10 普洱茶減肥法
美人草調經減肥法
11 谷物減肥法
蘑菇甩肉一定瘦
12 懶人蘋果三天減肥法
蓮子減肥的秘密
13 看電視減肥法
選擇性減肥法
14 睡前運動減肥法
不斷嘗試減肥法
15 呼啦圈減肥法
有氧四步走減肥法
16 快樂有氧運動法
在上下班的路上減肥
17 告別梨形身材
家居減肥法
18 瑜伽減肥法
爬樓梯減肥法
19 30天狂瘦16斤的牛奶豆腐湯
精油按摩減肥法
Part-2 各個擊破瘦身篇
一、瘦腰
1 經典五動作，擁有小蠻腰
2 我是怎麼樣丟掉水桶腰的
二、瘦腿
1 讓大象腿走開
2 擺脫粗腿困擾
三、瘦臂
1 美麗女孩的“臂勝計劃”
2 幾種高效的瘦臂方法
四、瘦臉
1 誰說我沒有瓜子臉
2 養成五個瘦臉的習慣，絕對能瘦下來
五、瘦背
Part-3
Part-4
減肥美姿Q&A
老人家說的減肥老偏方