導讀： 資源介紹 語言: 簡體中文 地區: 大陸 圖書fenlei: 家居/美食 中文名: 5分鐘懶人食譜 12元搞定三菜一湯 發行時間: 2010年06月01日 資源格式: PDF 版本: 掃描版 簡介: 內容提要《5分鐘懶人食譜 資源介紹 語言: 簡體中文 地區: 大陸 圖書fenlei: 家居/美食 中文名: 5分鐘懶人食譜 12元搞定三菜一湯 發行時間: 2010年06月01日 資源格式: PDF 版本: 掃描版 簡介:
內容提要
《5分鐘懶人食譜:12元搞定三菜一湯》一周只需要去買一次食材，5分鐘的快速烹饪術，菜鳥看了變身料理達人，每月吃好吃，每天不重復，營養美味，好吃不胖，各國風味美食大集合，媽媽也會驚歎的豪華快速大餐。
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內容截圖
目錄: Contents
餐費省錢大妙招
如何節省餐費，才能每月控制成本不超支？本章教你每月餐費花少少，營養滿點吃飽飽。
如何購買最省錢
何處購買食材最便宜？要去哪邊搶便宜？本章告訴你購買便宜食材的地點及方式。
食材的保存方法
食材怎麼保存才能提高它保存的期限？其實每種食材都有不同的保存方式，只要知道保存的訣竅，就能維持食材的新鮮與期限。
第一周 省錢料理上桌啦
省錢達人介紹每個月的開支規劃，並介紹每個月食材費用該如何分配。
第一天 美味三杯鱿魚＋香煎蛋豆腐
第二天 腐乳肉末冬粉
第三天 黑胡椒牛肉絲＋番茄蔬菜沙拉
第四天 豆瓣香辣玉米絞肉＋五色蔬菜沙拉
第五天 豆干炒牛肉絲＋香噴噴蔥花蛋
第六天 香滑麻婆豆腐＋營養蛋包湯
第七天 翠綠青椒炒牛肉＋夏季水果蛋沙拉
第二周 省錢料理上桌啦
本周教你食費的調整及購買回來後的管理方式，讓你有更多的預算能使用，也能更有效地控制花費。
第一天 川味香辣蒼蠅頭＋日式蒸蛋
第二天 爽口涼拌雞絲＋味噌蘿卜
第三天 日式炸豬排＋柚香玉米沙拉
第四天 香辣雞肉咖哩飯
第五天 胡蘿卜炒蛋＋可口味噌湯
第六天 日式照燒雞腿＋番茄西蘭花
第七天 咖哩烏冬面＋小黃瓜沙拉
第三周 省錢料理上桌啦
第一天 築前煮＋涼拌黃瓜
第二天 韓式泡菜炒豬肉
第三天 肉丸子炖白菜
第四天 醋溜包菜炒白肉片＋蟹肉炒蛋
第五天 肉片豆腐壽喜燒
第六天 牛蒡炒牛肉＋韓式泡菜
第七天 沙鍋白菜鹵
第四周 省錢料理上桌啦
第一天 西洋芹炒蝦仁
第二天 糖醋魚塊
第三天 甜椒炒牛肉
第四天 荞麥涼面
第五天 壽喜燒牛肉蓋飯
第六天 三杯杏鮑菇