簡 介

生活在數字化的時代，時間管理已不再是可行的解決方案。我們匆匆忙忙、風風火火；面對沉重的工作負荷，我們努力把每一天都安排得滿滿當當；我們上緊了發條，但我們卻徹底垮了。一天中有多少個小時是固定的，但是我們所能調動的精力卻不是這樣的。本書證明：盡管我們不能擠出額外的時間，也不能減輕自己的壓力，但我們可以調動更有意義的東西——精力！管理精力，而非時間，是高效、健康與快樂的基礎。 最重要的是，本書提供了一張能從此改變你的生活的路線圖，使你體能上充沛、情感上相連、思想上集中，精神上一致，在工作上和工作之外變得更加投入。是一本管理精力的必備書籍。

第一部分 全方位投入的原動力

第一章 全方位投入：精力，而非時間，是我們最寶貴的資源

第二章 羅傑的不夠投入的生活

第三章 高效能的脈動：在壓力和恢復之間找到平衡

第四章 身體能量：添柴加火

第五章 情感能量：將威脅轉化成挑戰

第六章 思想能量：適當的集中和現實主義的樂觀精神

第七章 精通能量：知道為什麼活著

第二部分 公司型運動員培訓體系

第八章 確定目的：投入的規則

第九章 面對現實：精力管理的現狀

第十章 采取行動：積極儀式的威力

第十一章 羅傑的重新投入的生活

雲盤大量電子書視頻講座資料需要的加微信：13172073351