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中文名:拉伸最好的運動 作者:(美)鮑勃·安德森 資源格式:PDF 版本:掃描版 出版社:北京科技 書號:9787530447673 發行時間:2010年10月01日 地區:大陸 語言:簡體中文 拉伸最好的運動  簡介: 拉伸最好的運動  內容簡介: 《拉伸最好的運動》拉伸，最好的運動——任何人在任何時間和地點都可以進行的簡單和柔和的運動。 現代人越來越有健康意識，而健康的指標之一，就是筋骨柔軟度。想要增加身體的柔軟度，最簡單的方法，就是每天進行規律的拉伸，而且只需幾分鐘。  《拉伸最好的運動》安德森針對身體各個部位如頸、肩、背、腰、髋、臀、腿、手、腳，以及不同狀況如起床前後、打電腦、久坐之後、坐飛機等，還有不同職業、年齡的人，設計出人人都需要的拉伸動作。 《拉伸最好的運動》即使是最忙碌、最不愛運動的人，安德森也沒放過，他設汁出可讓你邊看電視邊做的拉伸動作，保證讓你氣脈暢通、疲倦盡消。 本書的另一重點是針對慢跑、游泳、高爾夫、爬山、騎自行車等二十多種運動，設計出運動前後不可或缺的拉伸動作，讓你更能盡情享受運動的好處，不用擔心運動傷害。 拉伸最好的運動  內容截圖:  拉伸最好的運動  相關內容資料: 意念按摩健身長壽法 簡易拳操健身法 現代健身新理念 休閒健身與損傷防治 自行車健身-冬季訓練指南2012