中文名: 電腦操作者健康要訣
作者: 高溥超
圖書分類: 健康/兩性
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 內蒙古科學技術出版社
書號: 9787538009279
發行時間: 2001年11月
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:



內容介紹：
本書共分為上、中、下三篇，上篇為“食療保健要訣”，中篇為“運動保健要訣”，下篇為“按摩保健要訣”，在上篇中分別介紹了有明目、健腦、益胃、強身作用的雞肝、鴿蛋、魚蝦、龍眼肉、胡桃仁、櫻桃羅卜等多種營養食品組成的食療藥膳方，中篇介紹了椅操、平衡操、跳躍健美操、繩操、啞鈴、保齡球、健身器等多種運動健身方法，下篇中則重點介紹眼部、頭頸部、腰腹部、手足部等多種按摩保健的簡易方法。
內容截圖：

目錄:


上篇 食療保健要訣
中篇 運動保健要訣
下篇 按摩保健要訣