中文名: 圖解中醫自療養生防病手冊
作者: 養生堂國醫保健課題組 編著
圖書分類: 健康/兩性
資源格式: PDF
版本: 彩印版
出版社: 中國紡織出版社
書號: 9787506461429
發行時間: 2010年01月01日
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:



編輯推薦
最值得珍藏的長生絕學保健全集！ 按摩、藥膳、經穴操、小動作……開啟人體自愈大藥。拍膽經、金雞獨立、生姜湯、玉米飲……一個個便宜而神奇的中醫自愈妙方。有病上醫院，未病自己防。學會中醫中最親民的養生祛病法，為家人構築一道強大的生命防線！
內容簡介
　　　　◎按照人體不同系統分類的具體病症及不適
　　　　◎在治療之前要先對自身的健康程度做個自測，做到心中有數
　　　　◎列舉種類豐富的中藥、中成藥、便方、食材、菜品，使用時可酌情選擇
　　　　◎針對不同穴位進行的對症按摩療法
　　　　◎對病症的概念、分類、治療方法進行地詳細闡述
　　　　◎圖文結合、簡單實用的小動作，是您隨身攜帶的治病良藥
　　　　◎除了藥食療法、按摩療法、小動作療法外，其他如精油療法等緩解疾病的方法在此聚集
　　　　◎針對疾病及不適專門編寫的防治措施、知識鏈接
　　　　◎精美、大氣又有實用價值的氛圍圖總是讓人眼前一亮
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內容截圖

目錄:


第一章 常見中醫自療法，養生防病自己做
認識最適合家庭自療的中醫
小病自己看，大病進醫院
先了解中醫的四個基本概念
哪些優勢決定了中醫適合家庭自療、養生、防病
醫食同源、良藥可口——科學進行家庭中藥自療
中藥食療的特點與優勢
中藥食療的內容與分類
藥膳的應用原則
煎煮中藥有訣竅
服用中藥的療程和注意事項
最受歡迎的藥茶自療方
藥茶的選材、制作及飲用
藥茶的功效
藥酒自療方的制作及飲用要點
要選擇合適的酒泡藥
制作藥酒的藥材要嚴格把關
處理干淨藥材後再浸泡
選擇寬口徑的透明瓶子泡酒
圖解日常飲食自療
不同特性的食物
根據體質選擇食物
流傳千年的按摩自療法
按摩常規手法簡介
從頭到腳黃金按摩操
放松防病的自療方——沐浴療法
沐浴療法的原理
沐浴療法的功效
備受現代人推崇的芳香精油浴
隨時隨地都可進行的小動作自愈療法
何為小動作自愈療法
采用小動作自愈療法的兩個原則
第二章 十大系統常見疾病及不適的中醫自療方案
呼吸系統疾病及不適
感冒
發燒
咳嗽
鼻窦炎
慢性咽炎
支氣管炎
哮喘
肺炎
消化系統疾病及不適
口腔潰瘍
口臭
胃炎
胃及十二指腸潰瘍
胃痛
胃酸過多
消化不息
結腸炎
食欲不振
呃逆
膽結石
慢性膽囊炎
脂肪肝
肝炎
腹瀉
便秘
痔瘡
神經系統疾病及不適
頭痛
失眠
神經衰弱
眩暈
牙痛
坐骨神經痛
感覺系統疾病及不適
耳鳴
中耳炎
青光眼
白內障
近視
運動系統疾病及不適
關節炎
靜脈曲張
頸椎病
肩周炎
骨質疏松
小腿抽筋
腰酸背痛
循環系統疾病及不適
高血壓
低血壓
心髒病
動脈粥樣硬化
心肌梗死
心悸、氣短
內分泌及代謝系統疾病及不適
糖尿病
高血脂
貧血
甲狀腺功能亢進
更年期綜合征
生殖系統疾病及不適
月經不調
子宮內膜異位症
陰道炎
陽痿
遺精
前列腺炎
早洩
泌尿系統疾病及不適
膀胱炎
尿失禁
尿路感染
腎炎
免疫系統疾病及不適
免疫力低下
第三章 各種常見癌症的中醫預防及自療方案
肺癌
肝癌
大腸癌
胃癌
乳腺癌
子宮癌
第四章 美容美體的中醫養生方
脫發、白發
濕疹
色斑
皮膚粗糙
肥胖
青春痘、粉刺