中文名: 冥想獨一無二的放松術
作者: (英)仁森
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 湖南科學技術出版社
書號: 9787535741868
發行時間: 2005年01月
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:

內容簡介：
冥想:獨一無二的放松術》帶你輕松掌握最正確的冥想放松的方法。冥想無處不在，有坐禅的冥想，有站立姿勢的冥想：有舞蹈式的冥想，還有祈禱、讀經或念誦題目式的冥想，《腦內革命》作者春山茂雄先生甚至說：看部喜歡的電影、聽聽最喜歡的音樂（古典、爵士）或是興奮地計劃自己的未來，都中算是冥想的方式。
內容截圖：

目錄:
關於冥想
冥想的起源
悟佛
進入冥想
冥想的好處
學會平靜思想
何時冥想
冥想前的准備
著裝
就坐
冥想姿勢
初學冥想
如何放松
正念和覺知
曼陀羅
聲音冥想
結束冥想
感動自我
你是能量
冥想的選擇
促進自尊
激發創造性
處理情感
自我調適
靜修方法
開始靜修
為自己休息
讓冥想提高生活質量
運動冥想
瑜伽
氣功
太極拳
合氣道
舞蹈
茶道
插花