中文名: 武術運動基本訓練
作者: 蔡龍雲
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 上海教育出版社
書號: 9787544404501
發行時間: 2006年3月
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:

內容介紹：
武術，是以踢打摔拿擊刺等攻防技術動作為主要內容，按照攻防進退、動靜疾徐、剛柔虛實等矛盾的對立統一規律編成徒手和器械的套路，以此來鍛煉體質、培養意志、訓練格斗技能的民族形式的體育運動，本書從基本功入手，主要包括了腿部、腰部、裆部、樁功等訓練。在基本功之後，介紹了基本動作訓練基本拳術訓練和基本技法，最後附有人體肌肉圖，讓習練者了解人體的肌肉結構，從而在練習過程中更加科學、有效。
內容截圖：

目錄:
序言
第一章 基本功訓練
第二章 基本動作訓練
第三章 基本拳術訓練
第四章 基本技法
附：人體肌肉圖