中文名: 蛙泳七日通
作者: 溫仲華
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 人民體育出版社
書號: 9787500920052
發行時間: 2001年1月
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:

內容介紹：
本書是特為初學游泳者寫的。它的獨特之處在於：在七天之內讓讀者初步掌握蛙泳技術，並准確抓住學習蛙泳的關健和難點。當然，要想在藍色泳池中自由自在地拍水擊浪，還要靠自己日後的艱苦訓練。本書的另一特點是設立了“高級教室”，能讓讀者在掌握蛙泳技術的基礎上，“乘勝追擊”，嘗試掌握仰泳、自由泳、蝶泳技術。本書可供初學者自學，又能作為體校教練和學校體育教師的游泳課教案。
內容截圖：

目錄:
練習前應記住的事宜
第一天 了解——水的特性 熟悉——水的環境
第二天 打基礎——學習蛙泳的腿部蹬夾動作
第三天 抓關鍵——學習蛙泳的手臂動作與呼吸的配合
第四天 攻難點——蛙泳的完整配合技術
第五天 改進——蛙泳的腿部蹬夾動作、手臂動作與呼吸的配合 提高——蛙泳的完整配合技術
第六天 掌握——蛙泳比賽的出發與轉身技術
第七天 懂得——如何參加比賽
高級教室——教你學仰泳
高級教室二——教你學自由泳
高級教室三——教你學蝶泳