中文名: 減壓
作者: 紀康寶
圖書分類: 健康/兩性
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 中國華僑出版社
書號: 9787801208484
發行時間: 2004年10月
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:

內容介紹：
本書將對壓力進行探討，並提供相關的知識、信息、經驗和方法，以期幫助讀者獲得兩方面的收益：第一、對生活中存在的各種壓力產生清醒的認識；第二，將當下經歷的不良壓力轉變為積極的挑戰性因素。壓力背後最大的秘密是，所有產生壓力的因素——即壓力源——其實很少具有致命的破壞性。問題的關鍵在於人們自身對壓力的反應。
內容截圖：

目錄:
序
第一周
第二周
第三周
第四周
第五周
第六周
第七周
第八周
第九周
第十周
………