中文名: 藥補不如食補
作者: 吳中源
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 內蒙古人民出版社
書號: 9787204097593
發行時間: 2009年1月1日
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:

內容簡介：
是藥三分毒，生病不定非得吃藥，完全可以食療。
食物和藥物是分不開的，當人們在尋找食物的同時，也發現了一些藥物，而且意識到許多食物，不僅能夠填腹充饑、補養身體，同時具有簡單的治療一些疾病的作用。
歷代醫家認為“藥物多用於攻病，食物多重於調補。”所以從古至今，食補調養，不論用於治病，還是為了保持身體健康，都是必需的，食物和中藥都無絕對的分界。
金元時代名醫張從正指出：“養生當論食補，治療當靠藥攻。”隋唐名醫孫思邈存《千金翼方》中說：“凡欲治療，先以食療，既食療不愈，後乃用藥爾。”這些都說明飲食調養的重要性。
內容截圖：

目錄:
第一章 養生當論食補，治療當靠藥攻
食補是祖先給我們的養生秘方
藥食同源，食補祛病
食補注意事項
食補的方法
補身的原則
四季進補的法則
食養的具體要求和方法
健康食譜十字經
食物的平衡說
“馬拉松運動員食譜”的啟示
第二章 四季食補：吃出健康來
四季食補的原則
春季食補
夏季食補
秋季食補
冬季食補
第三章 食物是良藥：常見病的食療法
高血壓不可怕，常吃這些食物就能遠離它
冠心病也能通過改變飲食來治療
心率失常的食療法
糖尿病能用食物治好
吃什麼能讓你遠離肥胖症
脂肪肝患者該吃什麼好
胃貴在養
第四章 讓女性擁有健康和美麗的秘訣
女人的十年營養計劃
女人的經期飲食規則
中年女性食補四捨五入
美眼明目食療法
黑眼圈的飲食防治
脫眉的飲食防治
皓齒潔口與飲食
齲齒的飲食防治
美齒固齒食療方
祛口臭食療方
美唇的飲食調養
美音的飲食保健
潤喉清音食療方
怎樣保持黑發長存
皺紋的飲食防治
輕松除去魚尾紋
黃褐斑食療法
雀斑食療法
痤瘡的食療
讓你擁有美腿的食物
豐胸食品
女人要多吃這些營養美白食物
教你如何吃出女人性高潮
具有提高女子性興奮作用的食物
第五章 活到天年：健康長壽的食補妙方
健康的飲食習慣是長壽關鍵
中老年人食補的重要性
日本長壽村的長壽飲食
抗衰老應該從廚房開始
長壽飲食的11個原則
飲食八分飽健康又長壽
多吃醋可以長壽嗎？
吃蘿卜能長壽
常喝粥，益長壽
長壽老人的飲食偏好
吃螞蟻長壽的老人多不可數
十大必吃的長壽食物
鹼性食物益長壽
飲食多樣能長壽
長壽飲食養生十不貪
巧吃大豆健康長壽
長壽食療歌
第六章 飲食宜忌：食物相宜與食物相克
食物相克
食物相宜
不宜多食的食物
不宜空腹吃的食物
不宜生吃的食物
常見的排毒、解毒食物