中文名: 圖解黃帝內經：認識中國式養生
作者: 紫圖
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 陝西師范大學出版社
書號: 9787561334904
發行時間: 2006年5月1日
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:

內容簡介
《黃帝內經》作為一部流傳久遠的古代傳統醫學聖典，自問世以來，其獨特的“中國式”的養生理論一直被廣泛應用至今，可以說是“前無古人，後無來者。”千百年來的事實也證明了只有像《黃帝內經》這樣的東方傳統醫學養生理論才是真正從人體生命的客觀規律出發，幫助人們實現延年益壽的健康養生大法。
　　如今我們以弘揚民族傳統文化為宗旨，尋古探源，將古老的《黃帝內經》用圖解的形式對其所提出的眾多養生觀念一一進行詳細解讀，圖文並茂地呈現給廣大讀者。另外，我們還將提供一套實用的行動指南，應用它們可以使您輕松地學到實用的養生知識，並由此得以強壯身心、延年益壽。
編輯推薦
以現代手法诠釋三千年的傳統經典。
300同手繪插畫，250張示意圖表，破解生死迷津，掌握健康根本。重釋3000年前中國古老傳統經典，傳承順應自然的中國式養生智慧。現代養生術之鼻祖，被譯成10種語言，行銷全球50個國家。古老養生經典，現代手法诠釋，權威、實用不可錯過。
本書的原則與特點：一個圖像就可以解決的問題，不再有百字來說明；一個流程就可以明了的復雜過程，不再用冗長的文字敘述；一個表格就可以清楚的概念，不再用生澀的術語來闡述。
《黃帝內經》認為生命的根本就是陰陽平衡，也就是只有掌握了天地陰陽變化的規律，順從陰陽的消長和適應四時的變遷，人體機能才能夠維持正常，生命才能得以延長。古老的《內經》通過陰陽調和，四時順養生理論，指導人們完成人類長壽養生的最完美境界“盡終其天年，度百歲乃去”。
內容截圖

目錄:
序1 《內經》之根源
序2 诠釋傳統經典的最佳方式
1. 內經論全圖
2.《內經》歷史沿革
3. 如何閱讀本書
《內經》關於生命的起源
1 本書的主角 (1)：黃帝
2 本書的主角 (2)：岐伯
3 閱讀本書你可以了解：生命活動的基本特征
4 揭示生命的根本：維持和死亡
5 《內經》的基本思想 (1)：陰陽之說
6 《內經》的基本思想 (2)：五行之術
7 《內經》的基本思想 (3)：髒腑之象
8 最後的探究：《內經》成書之秘
生命的周期
1 生的宿命：人體的生命周期
2 兩種物質，身體不可缺少：生命的動力
3 生命的考驗：人體老化的過程
4 究竟我們能活多久：合理的壽限
5 命中注定了嗎：影響壽命的因素
6 因人而異的結果：早衰
7《內經》中四種長壽之人初探：真人、至人、聖人、賢人
8 幫助延壽的秘笈：長壽的要訣
養生的原則
1 陰陽協調是健康的保證：陰陽和合
2 理解陰與陽的互根：陽為本，陰從之
3 推動、興奮、升發、溫煦：陽氣
4 寧靜、抑制、肅降、涼潤：陰氣
5 警告！！切避虛邪賊風
6 修身：補精、養氣、守神
7 安命：補氣、養血、輔陰
我們的五髒六腑
1 髒居於內，形見於外：五髒系統總覽
2 主宰一切的“君王”：心者，君主之官
3 輔佐著君主的“良臣”：肺者，相傅之官
4 勇武忠心的“將軍”：肝者，將軍之官
5 為“君主”表達意志的“內臣”：
膻中(心包)，護衛 之官
6 受納和布化的“倉官”：脾胃者，倉廪之官
7 專司內務的“內侍”：大腸者，傳導之官
8 接收納貢的“禮官”：小腸者，受盛之官
9 使“王廷”井然的“工部侍官”：腎者，作強之官
10 明辨是非的“清官”：膽，中正之官
11 負責水道循環的“漕官”：三焦者，決渎之官
12 司水之職的“一郡之官”：膀胱者，州都之官
我們體內的奇經八脈
1 經絡是什麼：眾說紛纭話經絡
2 臂內拇側上下循，中府乳上數三肋……：手太陰肺經
3 臂前外側需審量，商陽食指內側取……：手陽明大腸經
4 起於頭面向下行，承泣眼眶邊緣下……：足陽明胃經
5 下肢內側向上循，隱白大趾內甲角……：足太陰脾經
6 極泉腋窩動脈牽，青靈肘上三寸覽……：手少陰心經
7 臂外後緣尺內詳，少澤小指外甲角……：手太陽小腸經
8 內側後緣足走腹，足心凹陷是湧泉……：足少陰腎經
9 目內眦是晴明，眉頭陷中攢竹取……：足太陽膀胱經
10 臂內中線諸穴勻，天池乳後旁一寸……：手厥陰心包經
11 臂外中線頭側繞，關沖無名指甲外……：手少陽三焦經
12 從頭走足行身旁，外眦五分瞳子……：足少陽膽經
13 前內側線穴細分，大敦石母趾三分處……：足厥陰肝經
14“別道奇行”的特殊通道：奇經八脈
15 千年珍藏，秘不授人：《內經圖》詳解
四季順養
1 人體與自然相通相應：生命之本，通乎天氣
2 四時陰陽是萬物的根本：四時陰陽，從之則生，逆之則死
3 萬物生發蓬勃、向榮，需布陳於自然：春季“發陳”
4 茂盛華麗之氣象，需使精神之氣適應繁茂秀美的時令：夏季“蕃秀”
5 肅殺之氣淒風冷雨，花木凋零，需調攝精神：秋季“容平”
6 生機潛伏，萬物蟄藏，需少動陽氣，深藏於內：冬季“閉藏”
7 氣血的運行受四時中風雨晦明變化的影響：四時的脈象
食養
1 飲食為生人之本：食養的意義
2 得谷者昌，失谷者亡：五谷是怎樣營養全身的
3 謹和五味，骨正筋柔：五味的功能與作用
4 五味調和適合人體髒腑的營養需要：五味與髒腑
5 髒腑失調，五色當顯：五色當五髒
6 一定要忌口嗎：飲食的禁忌
7 謹察陰陽所在而調 ：病後調養
形神合一的情志養生
1 情志活動屬於人類正常生理現象：認識五志
2 生命現象的總稱：什麼是“神”
3 神宜靜，而不宜躁：養“神”之道
4 喜怒無常，過之為害：五志太過對人體的影響
5 千般難，不外情志：五髒虛實引起的情志變化
6 身心並治之基礎：形神合一
陰陽虛實與夢境
1 夢是由外邪刺激而產生：夢的發生
2 夢象的陰陽屬性是體內陰陽關系的反應：陰陽與夢
3 陰盛涉水生恐，陽盛大火燒灼，顯現五髒虛實之象：氣盛之夢
4 肺虛金白戰，腎虛黑沉淹，心虛火烤，脾虛厭餐：氣虛之夢
5 病邪侵髒腑,夢境現異象：邪寓之夢
6 夢中受制難脫,氣血阻滯所致：體滯之夢
陰陽五行與體質
1 形成體質的結構與要素：髒腑、經絡、形體
2 影響體質的基本物質：精、氣、血、津液
3 氣質是體質中不可缺少的一部分：體質與氣質
4 察色按脈，先別陰陽：陰陽五態之人
5 陰陽二十五人：五形之人
6 髒固有小大，氣血需充盈：髒腑之人
7 先天強厚者多壽，先天薄弱者多夭：體態之人
8 勇者氣行則已，怯者則著為病：性情之人
病邪與六氣
1 六種自然界奇特的氣候變化：五運六氣之說
2 六氣的異常：六淫
3 外來的病邪 (1)：“風”乃百病之始
4 外來的病邪 (2)：“寒”乃損陽陰邪
5 外來的病邪 (3)：“暑”乃盛熱陽邪
6 外來的病邪 (4)：“濕”乃穢濁陰邪
7 外來的病邪 (5)：“燥”乃干澀之病邪
8 外來的病邪 (6)：“火”乃熱極陽邪
神奇的針灸
1 老祖宗的智慧：何為針灸
2 一脈相承且相對獨立：腧穴與陰陽五行
3 有形抑或無形的管道：經絡與穴道
4 人體髒腑、經絡、氣血、輸注出入的特殊部位：腧穴說
5 由外而內的特殊療法：刺與灸
附錄1:《內經》原文對照
附錄2:《內經》名詞解釋速查