中文名: 別把自己逼瘋了
作者: (美)科摩爾
譯者: 戴冰
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 中國水利水電出版社
書號: 7508413601
發行時間: 2003年01月
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:

內容簡介
別把自己逼瘋了》討論了要在這個過度關注工作、成就和“做”的社會中找到一種平衡，而並非要將責任拋棄或是逃避應盡的義務。過分自我苛求是一種有損健康的行為。
內容截圖

目錄:
心靈之旅
第一章 沉溺
——對過分自我苛求後果近距離觀察
第二章 確定航向
——過分自我苛求的特征
第三章 駛入深海
——理解過分自我苛求的過程
第四章 小心“暗礁”
——在過分自我苛求中迷失的方式
第五章 抽出心靈之船的污水
——治愈會導致過分自我苛求行為的早期創傷
第六章 設定你的航向
第七章 心靈的燈塔
尾 聲 “孤帆重返船隊”
回 顧 要的就是不要苛求自己
附錄A 克裡斯汀·科默對一些問題的回答
附錄B 過於自我苛求者處理壓力的一些辦法
附錄C 來自工作狂的有益提醒
附錄D 過分自我苛求調查表
後 記