中文名: 動一動，好輕松
作者: 青花檀
圖書分類: 健康/兩性
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 北方婦女兒童出版社
書號: 9787538553352
發行時間: 2011年2月
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:



內容介紹：
做一個測試吧，你每天有多長時間在“坐以待病”，一天8小時一直坐著，一天之中除了午飯時間一直坐著，屁股都坐扁了，除了去茶水間和洗手間都是坐著……本書是專門針對久坐族的健康書，內容非常豐富和貼心，本書的貼心之處在於：告訴久坐族如何在久坐的工作前提下緩解久坐的危險，既不耽誤工作，又能強健身體，每個久坐族都應該看看。
內容截圖：

目錄:


第一章 坐的學問
第二章 千萬別越坐越肥胖
第三章 中醫理療讓你輕松擺脫久坐病
第四章 搶救S曲線計劃
第五章 吃出來的好身材
第六章 注意小細節，好身材很簡單
第七章 讓女性順利度過特殊時期