中文名: 運動·營養
作者: 康比特運動營養研究所
圖書分類: 健康/兩性
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 北京科學技術出版社
書號: 9787530431962
發行時間: 2005年8月
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:



內容介紹：
在我國越來越多的人為了健康和娛樂參加體育鍛煉，《運動·營養》根據大家需求介紹了如何科學鍛煉，如何在鍛煉中合理營養。《運動·營養》還告訴大家“生命不僅在於運動，還在於營養”。無論什麼年齡段的人，采用什麼運動方式 ，適當的營養對保持每個人的運動水平和健康狀況都有非常重要的作用。營養和運動是高質量生活的兩個基本要素，它們二者結合在一起將給機體帶來一些良性的改變，從而增朝向幫忙的健康。合理的膳食和營養補充會使你更強壯、更健康 、更長壽。
北京康比特運動營養研究所是中國運動營養學界最優秀的科技隊伍之一，既有來自北京大學，北京體育大學等國內著名院校的的碩士和博士，更有從美國、英國、瑞典、丹麥、等留學歸來的專業人才傾力加盟。同時，研究所還聘請了國家體育總局，北京體育大學，北京大學醫醫部、美國人類體能運動營養研究中心等資深專家為技術顧問。
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目錄:


第一章 運動營養對健康的重要作用
第一節 健康與亞健康
第二節 運動營養與健康、亞健康
第二章 健身運動與營養
第一節 健身運動與營養概述
第二節 健身運動容易忽視的營養問題
第三節 健身運動與營養素
第四節 膳食營養計劃的制定
第五節 大眾健身常見項目的營養補充
第三章 健康減肥與運動營養
第一節 肥胖的成因、危害與總判定
第二節 減肥誤區面面觀
第三節 肥胖的運動和營養解決方案
第四章 健美增肌與營養
第一節 健美增肌的原理
第二節 科學健美的運動營養手段
第三節 健美運動與興奮劑的危害
第五章 兒童、青少年運動與營養
第一節 兒童、青少年運動營養需求
第二節 提高兒童、青少年體質健康的運動干預措施
第三節 提高兒童、青少年體質健康的營養干預措施
第六章 中老年人運動與營養
第一節 中老年人營養需求
第二節 中老年人膳食營養補充
第三節 中老年人運動營養食品的合理選擇
第七章 女性運與營養
第一節 女性的生理特點和身體特點
第二節 女性健身運動方案
第三節 女性常見營養問題及其營養干預措施
第八章 體力活動、營養與慢性病
第一節 心血管病的體力活動與營養
第二節 為糖尿病的體力活動與營養