中文名: 糖尿病的中醫自我保健
作者: 謝陽谷
圖書分類: 健康/兩性
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 北京科學技術出版社
書號: 9787530440575
發行時間: 2009年01月
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:



內容介紹：
《糖尿病的中醫自我保健》介紹了糖尿病的基本知識。糖尿病是一組以慢性血糖水平增高為特征的代謝性疾病群，除碳水化合物外，還存在蛋白質、脂肪代謝的異常。其基本病理生理為絕對或相對胰島素分泌不足所引起的代謝紊亂，以高血糖、糖尿、葡萄糖耐量減低及胰島素釋放試驗異常為特征。臨床上早期可無症狀，至症狀期才出現多食、多尿、煩渴、善饑、消瘦、疲乏無力等症候群，久病者可引起多系統損害，導致眼、腎、神經、心髒、血管等組織慢性進行性病變，引起功能缺陷及衰竭。
本書以糖尿病嚴重危害人體健康的現代難治病為切入點，重點介紹了糖尿病的防御與自我保健方法，還系統介紹了中醫食療養生、中醫經絡與保健以及中醫心理保健等普及性知識。
內容截圖：


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目錄:


第一章 四季養生，未病先防糖尿病
春季養生
夏季養生
秋季養生
冬季養生
關於“春夏養陽，秋冬養陰”之說
第二章 堅持運動，讓血糖在運動中平衡
運動與糖尿病
運動鍛煉要選“氧氣充足時”
推薦兩種運動項目
運動不當危險多
第三章 調節情志，豁達樂觀保身安
情志異常與糖尿病
維護心理衛生的重要性
心情好壞可以決定血糖的高低，
心理調攝的措施
第四章 飲食調理，吃出您的健康來
飲食調理是糖尿病預防的重要手段
要做自己的營養師
最合理的飲食計算法
糖尿病飲食療法新觀點
學會用血糖生成指數來選食品
飲食控制不等於“挨餓”
控制飲食的“10項細則”
補充重要微量元素
膳食纖維益處多多
選豆漿、豆渣陪伴你
煙和酒是糖尿病患者的大敵
偶爾飲酒也別忘“交換”
茶與糖尿病的關系
控制血糖別忘限鹽
烹饪與糖尿病的關系
多吃魚對糖尿病婦女有益
糖尿病患者要少吃肉
混合進食有利於控制餐後血糖
南瓜降血糖應正視
合理食用苦瓜降血糖
糖尿病患者吃水果的技巧
糖尿病患者巧吃零食
“酸”“苦”與糖尿病的關系
糖尿病患者必須學會選擇食物
“無糖食品”也不能亂吃
不利於糖尿病的飲食
魔芋凍可適當選用
供選擇的食譜
第五章 生活方式，日常細節要注意
科學家的10項日常生活建議
血糖不穩，不可蒸桑拿
冬季是血糖易攀升的季節
夏天降血糖可事半功倍
注意黎明現象的發生
性生活時也要預防低血糖
駕車要防低血糖
當心午夜低血糖
尿床也需防低血糖
預防低血糖7項原則
數脈搏也能識別低血糖
吃低糖水果也可預防低血糖
控制血糖應點、線、面相結合
糖尿病患者出游須帶4件“寶”
糖尿病患者乘機常識
糖尿病患者能自駕車出游嗎？
糖尿病患者要學會選擇保健品
別亂吃核酸保健品
保護好自己的腳
照顧好自己，別多出汗
明明白白就醫
糖尿病患者夏季慎睡涼席
堅持定期檢查
過節勿忘遵守“8個堅持”
預防視網膜病變的4個小竅門
糖尿病患者慎戴隱形眼鏡
血糖反復應查找原因
減肥的新理念
適當飲水、堅持運動有助於減肥
水與糖尿病的關系
第六章 高危人群，見微知著應重視
“未病先防”是關鍵
糖尿病的前期狀態
為何出現糖耐量減低？
警惕糖尿病的隱性症狀
肥胖者須警惕
嚴防無症狀性糖尿病
警惕不典型的糖尿病患者
重視血糖值
口腔疾病也可能是糖尿病先兆
皮膚頑固瘙癢須警惕
外陰瘙癢要排查糖尿病
手掌、足底色黃也可能是糖尿病
眼睛的糖尿病信號
糖尿病“盯”上出租車司機
准媽媽別忘了做糖尿病篩查
妊娠前期做檢查更重要
2型糖尿病更親近女性
預防糖尿病的戰略措施
糖尿病患者防病要有針對性
積極干預糖耐量減低
用“治未病”思想預防糖尿病
第七章 危可致命，不得不知的糖尿病
我國糖尿病的發病情況
糖尿病的現狀和發展趨勢
糖尿病發病的特點
我國糖尿病患者劇增的原因
糖尿病“五高兩低”的流行特點
糖尿病的分型
糖尿病患者要跳出“六個怪圈”
糖尿病防治難點與對策
2型糖尿病患者呈低齡化趨勢
糖尿病是富貴病嗎？
糖尿病的經濟負擔
糖尿病雖可怕，但也可治
糖尿病有關項目測定的主要指標