導讀： 簡介: 作者簡介：諾娃貝琳是一位國際知名的舞蹈家、理療師、和瑜伽老師。她擁有心理學的碩士學位，並著有兩本有關於瑜伽的暢銷書。本書的六大特色：·循序漸進的高清動作圖片和 簡介:




作者簡介：
諾娃貝琳是一位國際知名的舞蹈家、理療師、和瑜伽老師。她擁有心理學的碩士學位，並著有兩本有關於瑜伽的暢銷書。
本書的六大特色：
·循序漸進的高清動作圖片和清楚明了的指導
·冥想和呼吸的技巧練習
·超過60種瑜伽姿勢
·初學者和家庭健康的理想用書
·瑜伽老師和舞蹈家“諾娃貝琳”是身體和動作的專家
·適於在家、旅行、辦公、戶外隨行練習