導讀： 簡介: 沒有盡頭的英語單詞已經夠讓人頭疼的了，再看到鋪天蓋地、琳琅滿目、令人眼花缭亂、眼前一黑的各種背詞大法，真讓人暈啊！有沒有一種通法，不用不擇手段也能背下單詞呢？ 簡介:


沒有盡頭的英語單詞已經夠讓人頭疼的了，再看到鋪天蓋地、琳琅滿目、令人眼花缭亂、眼前一黑的各種背詞大法，真讓人暈啊！有沒有一種通法，不用不擇手段也能背下單詞呢？
首先，必須承認，“重復”才是背誦的王道。但是，有沒有辦法可以讓重復的次數少一點，別那麼痛苦呢？辦法還是有的，下面先來做個測驗吧。
要求：先准備好紙筆備用。放下一切記錄工具，只動眼睛看，如果單詞後的括號中寫“筆劃”，那麼請在心裡數這個詞的筆劃；如果括號中寫“情緒”，那麼請在心裡想想你看到這個詞後是高興還是不高興。比如，蘋果（筆劃）就數一、二、三……十六劃；松鼠會（情緒）就想高興。注意：只在心裡默想不要記錄哦！只有30個詞，耐心點～讓我們開始吧！
報紙（情緒）
漫步（筆劃）
學校（筆劃）
蛋糕（情緒）
思想（情緒）
大海（情緒）
飛機（筆劃）
寫字（筆劃）
北京（情緒）
美麗（情緒）
蜘蛛（情緒）
葡萄（筆劃）
地震（筆劃）
上升（筆劃）
燃燒（情緒）
記者（情緒）
水泥（筆劃）
英雄（筆劃）
生物（情緒）
外表（筆劃）
證據（筆劃）
取消（情緒）
百科（筆劃）
麻辣（情緒）
高原（筆劃）
鼓勵（情緒）
消息（筆劃）
名牌（筆劃）
勝利（情緒）
結束（情緒）
下面在紙上盡可能多地寫出你能回憶起的詞，然後對照一下看看寫對了幾個，有幾個是數筆劃的，幾個是想高興不高興的。這30個詞中兩種要求的各有15個，你記住的哪種更多呢？如果沒猜錯的話，應該是數筆劃的記住得少。因為，八成以上的人都是這樣的。為什麼呢？
解釋這種現象要用到認知加工的水平理論（level-of-processing)。這種理論認為，人們對刺激進行的心理加工越多，就越可能記住它。打個比方：你坐在車上，可能不會注意到遠處有什麼樹，那麼你一定記不住它。但如果旁邊有人指著那棵樹問你：“這是什麼樹？”“是桃樹。”這時你可能會記住這些樹。如果你們索性下車去摘桃子吃,那麼這棵樹就更加難忘了。結果你們第二天都拉肚子了，那麼你可能一輩子也忘不了了，後來，這樹成了你們坐在搖椅上慢慢聊的談資。
按照這個原理，記東西就像吃東西──不能直腸子，要多在體內繞一繞，充分吸收才好。
看看現在市面上的各種記憶法吧。無論是“激情聯想”，還是造句，還是編故事，無非就是讓你在詞上多花點心思，多動動腦子。只要在每一次記憶的時候注意對信息加工的深度，記憶的次數自然就少了。所以，一遍一遍大聲狂讀的效果並不好，因為沒有動腦子，只是停留在機械地淺加工上。
什麼是淺加工？怎樣又能深加工呢？看看剛才那個小測驗吧，一般人在數筆劃的時候只看到了詞，眼中都是橫豎撇捺，根本沒有注意詞的意義，這樣的照貓畫虎小孩子也可以，說白了就是不用動腦子。這種淺加工只會在腦中形成脆弱的記憶，一旦受到一點影響（比如時間和其他事物的干擾）就消失了。而在想高興不高興的時候一般都會考慮到詞義了，這種深度加工可以形成相對長久而穩定的記憶。你可能會想起一些場景、事件什麼的，這些都可以幫助你──不是幫你記，主要是幫你憶。因為在回憶時，這些都可能成為提取線索，一個信息的提取線索越多就越容易被回憶起來。明星之所以要“多棲”就是希望能經常被人找出來呀。
盡管明星的八卦是大眾關心的談資，但是每個人最關心的是還自己。盡管環境很嘈雜，但是你還是能夠清晰地辨認出別人在談論你的名字，這就是著名的雞尾酒效應。在認知加工的水平理論中，也有一個自我涉及效應（Self-reference effect）——和自己有關的信息會比較容易記住。心理學家Kelley等人做過一個實驗，給兩組被試呈現同樣的兩組描述人格特質的形容詞。讓第一組看看那些可以用來形容自己，讓第二組比較各個詞的意思之間的差別。他們發現前一組比後一組記住了更多的詞匯。你知道自己是什麼星座嗎？如果你知道，那麼你多少應該能說出一點這個星座的特點吧。但是你還能再說出另外一個星座同樣多的特點嗎？大多數人都不能。（星相命理學不是科學，不過如果你不容易接受心理暗示的話，可以像老羅當年那樣用來騙小妹妹～）
多個腦成像的研究都證實了，認知加工的水平越高，腦的活動水平就越高，活動的區域也越多。剛才在數筆畫的時候，你的左側下前額葉皮質（left inferior prefrontal cortex）很可能就沒有活動，而在想高興不高興的時候它又重新工作了。增加大腦活動區域的另一個辦法就是調動多種感官刺激，比如視覺、聽覺，甚至觸覺和嗅覺。視覺是最強大有效的信息輸入通道。這裡不是說看到的單詞比聽到的更好記，而是說人們對圖片常常可以“過目不忘”。
有人鄙視抱著詞匯書被單詞的人，因為他們覺得在閱讀，尤其是電影中學單詞更好。因為上下文和畫面可以提供多種記憶線索，更能學會它的用法，只有這樣才能達到信息的內化。不幸的是，不是所有我們要會的單詞都能在閱讀或電影中被我們撞上，我們要記憶的信息也不只有單詞。這時就要講究一點記憶策略了。
情感是人類所特有的，當然是因為它比較復雜，對信息的加工也比較多，只有人腦才有資本去用。所以，不要浪費，好好利用。如果在記憶時多動動感情，不但能夠增加提取線索，還能對信息進行更多地加工，而且記憶的過程也沒有那麼枯燥而漫長了，那麼自然也就記住啦！
注：文章中的測試是經過改編和簡化的，目的在於說明問題，所以不夠嚴謹。