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中文名: 意志力訓練手冊
作者: (美國)弗蘭克·哈多克
譯者: 高潮
圖書分類: 管理
資源格式: EPUB
版本: 文字版
出版社: 中國發展出版社
書號: 9787800877988
發行時間: 2005年4月1日
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:

網盤 【意志力訓練手冊】
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內容簡介
意志力是人類精神領域一個不可分割的組成部分，在我們每個人的生活之中，意志力都發揮著異常重要的作用。
著名人際關系學家史蒂芬·柯維博士在其《高效人的七個習慣》一書中，為我們規劃了獲取成功所需具備的七大良好習慣：積極主動、以始為終、要事第一、考慮雙贏、知己知彼、協同合作、自我更新。人們都知道習慣非常重要，我們也可以列出更多的促使一個人成功的良好習慣，但這些習慣到底怎樣養成呢？弗蘭克·C·哈多克博士在他的這本經典暢銷書《意志力訓練手冊》中解決了這一問題：習慣固然重要，但這些習慣的養成，離不開一個重要的基石：意志力的培養。
本書不是一本空洞無物的說教書，而是一本全方位培養人的意志力的手冊，它從聽覺、視禮堂、味覺、嗅覺、神經、手、韌性、注意力、閱讀、思維、記憶、想像等方面一一進行訓練指導，達到整個身心的融會貫通，使良好的意志力成為一種習慣，成為助你在學習、工作和生活方面取得成功的基石。此書英文版由美國佩爾頓出版公司首版推出後，成為長銷不衰的經典，此中譯本根據該出版公司出版的第255版譯出，是一本廣泛適用二個人自我提高與機構培訓之用的優秀訓練教程。

目錄:
前言?
?第一篇 意志力與成功
?第1章 意志力決定成敗
?意志力是一種自我引導的精神之力
?意志力即一個人做出選擇的能力
?讓意志力發自內心
?第2章 意志力是身體的統帥
?讓意志力成為一種習慣
?人的軀體是意志力的奴僕
?意志力是完全可以訓練和提高的
?完美的意志離不開高尚正直的品質
?第3章 意志力是生命的引導之源
?意志力的7種表現形式
?意志力離不開明確的目標
?意志力塑造完美的人格
?意志力體現於堅持不懈做好小事
?第4章 意志力的疾患與治療
?意志力患病的不同層次
?第5章 意志力的訓練讓人產生奇跡
?意志力通過訓練而變得強大
?揭開道德品性
?第6章 人的心境影響意志力
你的心境會影響自己的行為
?意志力的表現直接取決於人的思想狀態
第7章 意志力訓練的通用法則
?鑄就意志力的法則
?控制自我情緒的法則
?堅強地面對生活
?第二篇 意志力與感知訓練
?第8章 意志力訓練的七大原則
?原則一：思想與意志力相輔相成
?原則二：對某一部位的訓練會使其他部位受益
?原則三：洞察力訓練是意志力訓練之始
?原則四：觀察是提升意志力的首要條件
?原則五：通過訓練使意志成為習慣
?原則六：訓練效果取決於合理安排
?原則七：培養預期的心境
?第9章 視覺訓練
?眼睛是心靈之窗
?眼睛與世界合二為一
?視覺訓練11法
?第10章 聽覺訓練
?聽覺訓練的價值
?感知讓生活更美好
?做感官的主人
?聽覺訓練10法
?第11章 味覺訓練
味覺由復雜的經驗感受組合而成
?味覺訓練可以提高意志力
?味覺訓練9法
?第12章 嗅覺訓練
?嗅覺的作用不容低估
?氣味還是香味
?味覺訓練5法
?第13章 觸覺訓練
?觸覺是所有感覺中最真實的
?觸覺訓練9法
?第14章 神經訓練
?神經組織連通宇宙
?神經訓練14法
?第15章 手的訓練
?手的訓練9法
?第16章 韌性訓練
?韌性訓練6法
?第17章 健康是意志力的基石
?保持健康的重要准則
?第三篇 意志力與思維訓練
?第18章 注意力訓練
?注意力訓練9法
?第19章 閱讀訓練
?閱讀訓練10法
第20章 思維訓練
?思維訓練8法
?第21章 記憶力訓練
?記憶力訓練15法
?記憶的特征
?第22章 想像力訓練
?想像力訓練16法
?想像力是人類進步的階梯
?第23章 克服不良想像力
?克服不良想像力5法
?第四篇 意志力與惡習根除
?第24章 根除不道德的習慣
?拔除有害的習慣雜草
?髒話
?誇張
?暴躁與怒氣
?邪惡的想像
?抽煙喝酒的不良習慣
?第25章 改正其他不良習氣
?語言粗俗
?講話猶豫
?心不在焉
?說話啰嗦
?粗心大意
?優柔寡斷
沒有觀點
?固執己見
?第五篇 意志力與人際交流
?第26章 公眾演講時的意志力表現
?演講訓練14法
?第27章 控制他人的八大原則
?如何控制他人
?如何提升控制他人的能力
?第28章 意志力應從小培養
?興趣法則
?第29章 構造一種和諧的生活
?不和諧生活的根源
?和諧生活與個人素質和特性
?實現和諧生活的要求
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