資料介紹

中文名: 美人新概念.時尚美人自助手冊
作者: 劉念
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 內蒙文化
書號: 9787806751220
發行時間: 2002年11月1日
地區: 大陸
語言: 簡體中文
美人新概念.時尚美人自助手冊 簡介:

美人新概念.時尚美人自助手冊 內容簡介：
《美人新概念.時尚美人自助手冊》“美”的追求，並不是一種自我陶醉的行為，而是建立自信心最好的方法；一個人如果沒有自信，任何事都將無法完成。追求“美”的過程中也能帶來許多樂趣。
《美人新概念.時尚美人自助手冊》今日的“美”，並不是一張完美無缺的臉孔或某方面的外觀--這種觀念早已過時了--現代的“美”來自女人如何“保護”、“表現”和“運用”她身體的潛能和精力。美應該美得有個性，美應該是叫人眼睛為之一亮的健康和活潑，美麗該是充分體忍四周的環境而且永遠保持干勁，美是科學也是技術；當然，美更應該是好看的容貌、完美無暇的皮膚和勻稱動人的體態。 　　
《美人新概念.時尚美人自助手冊》現代的女性已不再追求速成的“遮丑效果”，她們已經開始研究如何才能使自己從內心裡感覺到自己很美，而且外表也使自己確信很美的長程計劃。“美人新概念”就是編者積多年的經驗，提供給你的一套最理想的“健康及美容”計劃。
《美人新概念.時尚美人自助手冊》它直截了當的指導你追求整體的健康和美麗的方法，並論及其運作的原理，同時也告訴你科學和醫學對身體的影響等相關的知識，將能幫助你對自己有個通盤的了解。“美容”已是一種科學，“美姿”更是科學加技術的成果，你的外表和體態要變成什麼樣子，應該由你自己負責，而翻開“美人新概念”的第一頁就是最好的開始……
美人新概念.時尚美人自助手冊 目錄:
第一章 身體與營養
身體
肌骼、腦與神經、肌肉、呼吸系統、循環系統、消化系統、腺體、體型、姿勢、美姿運動
營養
食物的烹調、維他命、礦物質、素食、液體
第二章 運動與減肥
減肥
質的控制節食法、量的控制節食法、速成節食法、斷食節食法、減肥輔助器
運動
非正式的活動與運動、按摩、健美操基本動作《初級、中級和高級》、棍棒健美操、啞鈴健美操、水中健美操、床上運動、雕像式、肌肉運動、瑜珈、現代改良健美操
第三章 生理與皮膚
生理
乳房、乳癌、自我檢查、性器官及其疾病、月經、避孕、懷孕、墮胎
皮膚
皮膚類型、基本保養、清潔、清爽、滋潤、調養、刺激、去除剝落的皮、日曬、皮膚的缺陷、脫皮
第四章 美資美體
臉部
運動和控制、眼、耳部、牙齒
四肢
手臂、手掌、指甲、腳、腿部
毛發
成份、發質和調養、日常保養、梳發和按摩、特殊保養、洗發、頭皮屑、頭發的問題、環境與頭發、頭發的破壞、脫發、毛發的去除
第五章 美容化妝
自然美容制品
清潔、調養、其他補充品
化妝
護膚用品、化妝用品、化妝原則、基礎化妝、修正缺點、十分鐘美容術
12發型
發質、改變發性、拉直頭發、改變發色、發型、剪發、做發、假發
第六章 沐浴和香水
第七章 美容科學
美人新概念.時尚美人自助手冊 相關內容資料：
幸福發美人
美人百花日文原版2012年
蛇蠍美人 第一季
美人醉
志玲美人計
美人裝扮