導讀： 資源介紹 語言: 簡體中文 地區: 大陸 圖書fenlei: 心理學 中文名: 改變自己：心理健康自我訓練 發行時間: 2008年4月 資源格式: PDF 版本: 掃描版 簡介: 內容介紹：沒有人生來就缺乏安全感， 資源介紹 語言: 簡體中文 地區: 大陸 圖書fenlei: 心理學 中文名: 改變自己：心理健康自我訓練 發行時間: 2008年4月 資源格式: PDF 版本: 掃描版 簡介:
內容介紹：
沒有人生來就缺乏安全感，內心滿是憤怒、無聊或抑郁，事實上快樂是我們的自然狀態，本書除了介紹了一個作者獨創的五步驟心理治療方法外，書中還包含了大量的心理自我測試和心理治療真實案例，希望能夠幫助那些需要幫助的人。
內容截圖：
目錄: 導論
第1部分 自我訓訓練會給你帶來什麼
第2部分 改變自己：從心開始
第3部分 “自我交談”的五個步驟
第4部分 讓“自我訓練”的力量與你的生活相伴