導讀： 簡介: 內容介紹：本書深入淺出地幫你認識壓力，了解壓力的存在與嚴重性，分析壓力的來源成因，進而分享舒解壓力的良方妙策，從生活及工作環境、生活習慣、飲食角度逐一探討它們 簡介:


內容介紹：
本書深入淺出地幫你認識壓力，了解壓力的存在與嚴重性，分析壓力的來源成因，進而分享舒解壓力的良方妙策，從生活及工作環境、生活習慣、飲食角度逐一探討它們與健康之間的緊密關系，並提出切實可行的均衡營養搭配和運動方式建議，協助上班族有效化解壓力。
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