中文名: 太極操
作者: 徐悟
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 人民體育出版社
書號: 9787500926191
發行時間: 2004年11月
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:

內容介紹：
太極操是一個全新的大眾健身方法，秉承中華傳統養生哲學、太極文化與現代體操的健身理念，保持民族性，體現時代性，符合科學性，遵循以意領氣，以氣制形，形斷而意不斷，體停而氣不停的創編理念，一招一式均體現了陰陽既對立又均衡、陰陽此消彼長富於變化發展的哲學思想，在動作形態上講究“柔美”“圓潤”“中正”，動靜相兼、剛柔相濟、行雲流水、連綿不斷，其目的是要提高人們的健康水平和塑造人體美。
內容截圖：

目錄:
一、太極操的特點及健身意義
二、太極操對身體各部位活動的要求
三、學練太極操的方法
四、太極操的演練方式
五、太極操各式學練解說