中文名: 中國散打訓練教室
作者: 胡铮
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 湖南文藝出版社
書號: 7540418311
發行時間: 1998年3月
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:

內容介紹：
散打也叫散手，古時稱之為相搏、手搏、技擊等，簡單而言就是兩人徒手面對面地打斗，散打是國標武術一個主要的表現形式，以踢、打、摔、拿四大技法為主要進攻手段，另外，還有防守、步法等技術，散打也是現代體育運動項目之一，雙方按照規則，利用踢、打、摔等攻防戰術進行徒手搏擊、對抗，是中國傳統武術的擂台形式，也是中國武協為了使武術能夠與現代體育運動相適應所整理而成，本書詳細介紹了散打概述、必備基礎知識、散打技術基礎、散打拳法技術、腿法技術、肘法技術、膝法技術、摔法技術、防守技術、防守反擊技術、身體素質及功力訓練、實戰技巧及技擊原理等相關知識。
內容截圖：

目錄:
第一單元 散打概述
第二單元 散打必備基礎知識
第三單元 散打的技術基礎
第四單元 散打拳法技術
第五單元 散打腿法技術
第六單元 散打肘法技術
第七單元 散打膝法技術
第八單元 散打摔法技術
第九單元 散打防守技術
第十單元 防守反擊技術
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