中文名: 中國功夫操
作者: 莊昔聰
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 人民體育出版社
書號: 7500928726
發行時間: 2005年6月
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:

內容介紹：
在中華大地上綿延數千年的武術，不僅是一項極具民族特色的傳統體育項目，更是一項寶貴的民族文化遺產，我國人民透過武術鍛煉練就了強健的體魄和自衛防身的本領，同時使生命的質量得到提高和延長，“中國功夫操”是泉州劍影武術學校經過長期的教學實踐和摸索、總結、創編出以武術為特色，內容豐富，結構新穎，適合青少年學生鍛煉的綜合運動健身操，它采用了廣播操的形式，配有音樂與口令，具有左右對稱、簡捷明快、易學易練的特點，本書遵循由簡到繁、由淺入深，運動量由小到大，難度由低到高的循序漸進的運動規律，介紹了兩套“中國功夫操”，每一套都有基礎操、功架操、散手操和功法操四個部分，每一部分都有一個核心內容，整套動作既可完整練習又可選段練習，易學易練易記，老少皆宜，具有廣泛的適用性。
內容截圖：

目錄:
第一套
一、基礎操
二、功架操
三、散手操
四、功法操
第二套
一、基礎操
二、功架操
三、散手操
四、功法操