中文名: 武式太極拳樁功
作者: 翟維傳
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 山西科學技術出版社
書號: 9787537726795
發行時間: 2006年4月
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:

內容介紹：
本書是傳統式太極拳全書中的重要組成部分，樁功是拳術中主要的功法之一，不同的拳種有其不同練法，但目的是相同的，都是求它的根基功夫。要想使樁功練好，必須有內功功法的輔助，不可分割，內功在過去都是不對外傳授的，必須得身傳口授。所以太極拳協會的提高，樁功、內功是必修課，古語講“練習拳不練功，到老一場空”，這時原功就是指樁功、內功而言，同時也說明了練習功的重要性。 武式太極拳樁功，是練習知己的功夫，是心靜求動，以動求整，以圓培勢，自我改變，自我優化的功夫。樁功有調呼吸，蓄吐納、固精氣、壯神色，益氣血之功能。通過鍛煉，丹田內氣充實，充盈於四肢百骸，使軀干、骨架增強繃力、彈力，而且固精壯骨，也能增進元氣，如此則精氣足、筋骨壯、元氣充，能神采飛揚，精神倍增，能增拳藝，裝氣勢，所披床靡。
內容截圖：

目錄:
一、武式太極拳樁功
二、武式太極拳活步樁功
三、武式太極拳內功、勁法及說明
四、太極拳的五步八法
五、太極拳歌訣
附錄
附錄一 陪恩師武漢之行
附錄二 翟維傳履歷
附錄三 武式太極拳傳承表