導讀： 簡介: 內容介紹：金鐘罩，顧名思義即是“有一金鑄之鐘覆罩全身”，強調其外力難以進入攻擊，金鐘罩為少林四大神功之一，為達摩禅師所創，共有十二關，練成後刀劍難損，金鐘罩與 簡介:


內容介紹：
金鐘罩，顧名思義即是“有一金鑄之鐘覆罩全身”，強調其外力難以進入攻擊，金鐘罩為少林四大神功之一，為達摩禅師所創，共有十二關，練成後刀劍難損，金鐘罩與鐵布衫是中華武術基本功裡的外功，另外洗髓功與太極導引術等則為基本功裡的內功，金鐘罩為硬功外壯，屬陽剛之勁，兼內壯之勁，為七十二藝硬功中最要之功夫，其練法稍繁難，鐵布衫之練法在於用軟布環繞胸背數圈，再用手著力搓摩，然後做肘臂曲伸練習，夜間宜以堅硬的木板為床，讓骨骼時常與堅硬物體接觸磨練，久了筋骨將漸漸堅實，鐵布衫與金鐘罩一樣均是習武之人的基本外功之一。
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