中文名: 大學體育教程
作者: 黃瑞國
資源格式: PDF
版本: 文字版
出版社: 吉林大學出版社
書號: 7560129153
發行時間: 2006年09月
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:

內容簡介：
該教材緊緊圍繞著培養目標 ，內容精煉 ，層次分明 ，體系新穎 ，結構合理 。 全書共分20章 ，前7章以體育健康理論知識為主 ，主張體育教育與健康教育相結合 ，從健康的三重屬性和素質教育的視角出發 ，意在啟發和引導學生 ，樹立正確的體育健康觀 ，培養學生積極 、主動地參與體育鍛煉的興趣 ，逐漸形成健康的體育生活習慣 。 第8章至20章著重介紹體育運動項目的基本技術 、特點和科學的鍛煉方法 。 針對現代大學生的身心特點 ，介紹了十幾類（項）運動項目 ，其中包括部分傳統項目和一些深受大學生歡迎的新興體育項目 。 例如 ：大學生野外生存生活訓練 、瑜伽 、街舞 、健美操 、跆拳道以及民間民俗體育等 。 這對培養學生的綜合素質 ，促進學生的身心健康發展 ，拓展學生的視野 ，都是十分有益的 。 該教材內容豐富 ，通俗易懂 ，圖文並茂 ，相信大學生們會喜歡這部教材並從中獲益 。
內容截圖：

目錄:
第一章 概 論
第一節 體育概念
第二節 體育的功能
第三節 高校學校體育的途徑與要求
第四節 高校體育俱樂部教學現狀與發展趨勢
復習思考題
第二章 體育與健康
第一節 健康概述
第二節 體育與身體健康
第三節 體育與心理健康
第四節 體育與社會適應
第五節 終身體育
復習思考題
第三章 體育與鍛煉
第一節 大學生的生理 、心理特點
第二節 鍛煉身體的基本原則
第三節 體育鍛煉的內容和方法
第四節 體育鍛煉的效果評價
第五節 運動處方與鍛煉計劃
復習思考題
第四章 體育衛生保健常識
第一節 體育鍛煉的一般衛生保健常識
第二節 體育鍛煉的自我監督
第三節 女子體育衛生常識
第四節 運動損傷的預防與處理
第五節 運動與營養
復習思考題
第五章 體育欣賞
第一節 奧林匹克簡介
第二節 大學生運動會簡況
第三節 體育欣賞
復習思考題
第六章 體育養生
第一節 體育養生的原則
第二節 體育養生方法
復習思考題
第七章 大學生體質健康測試簡介
復習思考題
下編 體育基礎實踐
第八章 田徑技術與鍛煉方法
第一節 跑類項目
第二節 跳躍項目
第三節 投擲項目
第四節 田徑運動競賽的主要規
復習思考題
第九章 體操技術與鍛煉方法
第一節 體操健身方法
第二節 主要項目介紹
第三節 體操比賽的組織與裁判
第四節 體操場館的要求與布置
復習思考題
第十章 健身與形體鍛煉
第一節 形體訓練
第二節 健美操
第三節 瑜伽
第四節 街舞
復習思考題
第十一章 球類技術與鍛煉方法
第一節 籃球
第二節 排球
第三節 足球
復習思考題
第四節 乒乓球
復習思考題
第五節 羽毛球
復習思考題
第十二章 健美鍛煉方法
第一節 健美運動的功能 、特點
第二節 人體健美的標准
第三節 健美訓練的主要方法
第四節 發達肌肉的練習方法
第五節 健美鍛煉的注意事項
復習思考題
第十三章 游泳技術與鍛煉方法
第一節 游泳基本技術
第二節 游泳競賽主要規則
第三節 游泳運動常識
復習思考題
第十四章 武術鍛煉方法
第一節 武術基本功
第二節 長拳
第三節 簡化太極拳(二十四式)
第四節 32式太極劍
第五節 武術競賽規則
復習思考題
第十五章 散手運動
第一節 散手的基本技術
第二節 散手的輔助練習
第三節 散手競賽方法和裁判法
復習思考題
第十六章 拳擊技術與鍛煉方法
第一節 拳擊的基本技術
第二節 拳擊的防守與反擊技術
第三節 拳擊的連擊方法
第四節 拳擊的輔助練習
第五節 拳擊比賽的規則與裁判方法
復習思考題
第十七章 跆拳道技術與鍛煉方法
第一節 跆拳道的禮儀
第二節 跆拳道的基本格斗技術
第三節 跆拳道技術訓練的主要手段
第四節 跆拳道的競賽方法和規則
復習思考題
第十八章 野外生存訓練
第一節 野外生存的裝備
第二節 野外生存常識及安全措施
第三節 意外傷害的救護及自我保護
復習思考題
第十九章 民間體育
第一節 民間體育的特點與功能
第二節 民間體育在高校體育中的運用
第三節 選編民間體育的原則
第四節 常見民間體育項目
復習思考題
第二十章 其他體育項目介紹
復習思考題
參考文獻