中文名: 健康快樂100年
作者: 洪昭光
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 江蘇人民出版社
書號: 7214032163
發行時間: 2002年5月
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:

內容簡介：
本書首先介紹了健康新概念，接著介紹了知識就是健康、健康就是財富、餐桌上的紅黃綠白黑、適當運動三五七、步行是我的保健醫等內容。
最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的運動是步行，最好的心情是寧靜，獻給追求健康生活的人們。
洪昭光——教授、研究員、主任醫師，曾任北京安貞醫院副院長，第二屆、第三屆、第四屆中華醫學會心血管病學會委員，第三屆、第四屆《中華醫學心血管病》雜志編委。現為衛生部全國心血管病防治科研領導小組副組長、中國高血壓聯盟常務理事、北京安貞醫院心血管病專家，兼任《心肺血管病》、《健康》等雜志編委。參加主編《實用高血壓學》等著作，發表論文近百篇。近年來，他通過多種媒體開展健康科普講座，是目前國內大眾健康科普教育的倡導者和推廣者。
內容截圖：


目錄:
一、在中央部委作的保健報告
二、談健康的生活方式
健康新概念
知識就是健康
健康就是財富
兔子、鴨子與動脈硬化
膳食中的一二三四五
餐桌上的紅黃綠白黑
腰帶越長 壽命越短
適當運動三五七
三個“半分鐘”和三個“半小時”
三、奇妙的步行
健康的源泉
步行是我的保健醫
預防糖尿病 減少腦卒中
科學步行三五七
心髒的生物鐘節律
四、戒煙限酒 心甘情願
五、健身先健心