中文名: 這書能讓你永久戒煙
原名: The Only Way to Stop Smoking Permanently[Kindle Edition]
作者: (英國)Allen Carr(亞倫.卡爾)
譯者: 聶傳炎
圖書分類: 健康/兩性
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 吉林文史出版社
書號: 9787547208205
發行時間: 2012年1月
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:

內容簡介：
戒煙究竟需要多長時間？1個月、1年，還是10年呢？不，只需要你讀完這本書的時間！是的，我沒有開玩笑！你為什麼覺得戒煙如此之難呢？是你的心欺騙了你。
　　本書作者亞倫·卡爾是一個有著30多年煙齡的“老煙槍”，一天要抽100支煙，聲稱沒有人比他煙瘾還大。在一次催眠治療後，他忽然領悟了戒煙的秘密，從此成功戒煙。讓他撥開你心頭的重重迷霧，看清戒煙的真相：
　　吸煙不是習慣！
　　吸煙既不能緩解壓力，也不能助你集中注意力！
　　吸煙讓你感到不安和空虛！
　　戒煙時身體沒有痛苦！
　　戒煙根本不需要意志力！
　　戒煙的最大難題就是心理恐懼！
本書點評：
揭開永久戒煙的秘密！戒煙像開鎖一樣輕松！20年暢銷全球！95%的成功率！1000萬人永遠告別煙瘾！繼暢銷書《這書能讓你戒煙》大獲成功之後，亞倫·卡爾又推出了戒煙力作《這書能讓你永久戒煙》，為煙民徹底掙脫煙瘾的陷阱帶來了希望和動力。
作者簡介
　　
亞倫·卡爾是一位事業有成的會計師，也是一個重度上瘾的老煙槍。長達33年的煙齡，每天100支煙，日益惡化的健康狀況，使他幾乎陷入絕望。1983年，他終於發現了“輕松戒煙法”，告別了煙瘾。從此，他立誓為這個世界解決吸煙問題。二十多年以來，他通過自己的書籍和戒煙診所，讓全球1000萬人成功擺脫了煙瘾的控制！
內容截圖


5月31日是世界無煙日，但是吸煙的危害不是僅僅在5月31日才宣傳。
2012年5月31日世界無煙日的主題是
“煙草業干擾控煙”
口號是“生命與煙草的對抗”
英文版海報

英文版海報說明
圖中第一行（紅色文字）：
INTIMIDATION 恐嚇
圖中第二行（白色文字）：
STOP TOBACCO INDUSTRY INTERFERENCE
阻止煙草業干擾
圖中左下角文字：
Tobacco industry tactics to undermine tobacco control must be exposed and resisted.
必須揭露和抵制煙草業破壞煙草控制的策略
中文版海報

目錄:
目錄
第一部分 在那神奇的一刻我戒掉了煙瘾
第1章 我陶醉在“仙境”裡
第2章 我終於從“尼古丁監獄”逃了出來
第二部分 戒煙沒有這麼難
第3章 你為什麼要吸煙
第4章 戒煙的第一步——敞開心靈
第5章 為什麼有人屢屢戒不了煙
第6章 為什麼我不會再次上瘾
第7章 人體這台機器不需要尼古丁
第8章 尼古丁是怎麼打開人體機器的缺口的
第9章 揭開吸煙的真相
第10章 吸煙上瘾的陷阱
第三部分 做好戒煙的精神准備了嗎
第11章 怎樣在余生做個快樂的非煙民
第12章 懷著愉快的心境戒煙
第13章 但我真的喜歡吸煙
第14章 吸煙到底是習慣還是上瘾
第15章 別再為戒煙找借口
第16章 我真希望自己是個非煙民！
第17章 來自前煙民的啟示
第18章 煙民都有“精神分裂症”
第四部分 讓那些痛苦的戒煙經歷見鬼去吧
第19章 要愛還是要吸煙
第20章 輕度煙民的危害猛於虎
第21章 減量戒煙法能有效戒煙嗎
第22章 如何才能不吸煙而集中注意力
第23章 尼古丁替代品可以戒煙嗎
第24章 吸煙有助於減肥嗎
第25章 吸煙有利於社交嗎
第26章 要遠離社交場合才能戒煙嗎
第27章 休克療法對戒煙有效嗎
第28章 那些可怕的戒斷反應
第29章 “5天症狀”和“3星期症狀”
第30章 戒煙後我還能享受人生嗎
第31章 對吸煙的渴望何時才會消失
第32章 起來，不願受奴役的煙民們
第五部分 現在，你已經戒煙了
第33章 戒煙的時機
第34章 最後一根煙
第35章 戒煙之後
第六部分 我的戒煙法還能治療其他瘾症
第36章 毒品的真相
第37章 嗜酒是一種疾病嗎
第38章 酒精陷阱
第39章 怎樣戒除酒瘾
第40章 怎樣戒除海洛因和其他毒品
第41章 結論