中文名: 美國男性健身雜志2012年11月
原名: Mens Fitness Magazine USA November 2012
作者: 美國健身雜志社
圖書分類: 健康/兩性
資源格式: PDF
版本: 影印版
出版社: 美國健身雜志社
書號: 7148651083311
發行時間: 2012年10月14日
地區: 美國
語言: 英文
簡介:



內容介紹：
健身是一個漫長的過程，他不分男女和老少。但是要注意的是在健身過程中運動是循序漸進的，要慢慢增加，讓體力和大腦逐漸適應，避免第二天累，而且身體疼痛。因此不要急著一開始就想練體力、上器械，最好先練習一周左右的有氧運動，一周後再慢慢接觸器械。這樣有助於身體健康。同時他也是黃金法則。
內容截圖：

目錄:


everyman
lofe
training
cardio
eating
sports
action
pursuit
rides
stress
knowledge
steve mustin
curtis stone
chris powell
candace bailey
cancer
matthew fox
blind runner
25 ways to get smarter
the working man's workout
your meal plan
2012 mf supplement guide
transformation
20-minute workout
anywhere plan
target workout
mf guy