中文名: 一看就會孕婦營養餐1088
作者: 范海
圖書分類: 家居/美食
資源格式: PDF
版本: 彩圖板
出版社: 中國人口出版社
書號: 9787510110566
發行時間: 2012年02月01日
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:



內容提要
　　608道孕產期美味營養食譜
　　450條健康營養知識集錦
　　30條大廚不傳廚事秘籍
　　今天吃什麼，不僅取決於下班路上的靈機一動，還取決於您現在拿著的這本菜譜……
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目錄:


第一章 孕前營養餐
香菇燒海紅／香菇西藍花
松仁海帶／海帶綠豆湯／椰汁枸杞拌山藥／蓋澆茄子
草菇燴蘆筍/鮮蘑核桃仁／涼拌蘆筍／白蘿卜炖蜜糖
熬炖蘿卜／水芹炒干絲／芹菜拌干絲／海帶炖肉
木耳雞蛋瘦肉湯／蓮藕紅豆炖排骨／土豆蘿卜燒排骨／紅煨酥牛肉
干煸牛肉絲／板栗燒牛肉／土豆蘿卜炖牛肉
茴香焖羊肉／羊雜羹／毛豆雞丁
蜜棗蒸烏雞／陳皮雞翅湯／龍馬童子雞／五圓補雞
韭菜炒鴨血／玫瑰魚片／鲢魚湯／蘿卜鯉魚湯
清蒸黃花魚／茄子黑魚丁／肉苁蓉炖魚湯／鱿魚湯
清蒸甲魚／烏賊炖瘦肉／肉鴿鱉甲湯蘆筍炒大蝦
黃油脆皮蝦仁／雙耳牡蛎湯／當歸遠志紫米粥
第二章 孕早期營養餐
番茄炒雞蛋／紅糖水煮蛋
銀耳蓮子羹／丁香炖雪梨／脆皮冬瓜／火炒五色蔬
荞麥面疙瘩湯／缤紛蔬菜湯／紫菜蛋湯／清湯竹荪
蔬菜沙拉／涼拌菠菜／菠菜炒雞蛋／黃瓜銀耳湯
香菇燒面筋／海帶豆腐湯／三鮮豆腐／小米蒸排骨
番茄炒肉片／燴白菜三丁／香菇核桃肉片
黃豆排骨湯／裡脊炒菱角肉／蘆筍炒肉絲
紅燒豆腐丸子／板栗肉焖菜心／銀芽肉絲春卷／烏參燴西藍花
豬肉雞汁鍋貼／木耳肉絲蛋湯／花生蹄花湯／豬肝拌瓜片
炒腰花／香油炒腰子／清炒豬血／菠菜炒豬肝
青椒炒豬肝／香砂肚／甜椒牛肉絲／番茄炖牛肉
椒香牛肉／土豆炖牛肉／番茄牛骨湯
椒油牛百葉／生姜炖牛肚／茼蒿一鍋煮
大麥羊肉湯／羊排蘿卜湯／枸杞炖羊腦／檸檬烤雞
……
第三章 孕中期營養餐
第四章 孕晚期營養餐
第五章 經典月子菜
第六章 哺乳期營養餐