導讀： 資源介紹 語言: 簡體中文 地區: 大陸 圖書fenlei: 健康/兩性 中文名: 體質改善策略與實踐 發行時間: 2011年5月 資源格式: PDF 版本: 掃描版 簡介: 內容介紹：如何進行科學鍛煉並真正獲得體 資源介紹 語言: 簡體中文 地區: 大陸 圖書fenlei: 健康/兩性 中文名: 體質改善策略與實踐 發行時間: 2011年5月 資源格式: PDF 版本: 掃描版 簡介:
內容介紹：
如何進行科學鍛煉並真正獲得體質改善和健康收益，本書將為你做一個系統而全面的解答，本書結構清晰，內容豐富實用，理論與實踐結合緊密，對於指導科學鍛煉、提高體育素養非常有幫助，全書分為8個漸進式的章節，編寫的總體指導思想是緊扣體質改善的主題，由淺人深，力求使讀者閱後能夠明確體育鍛煉的價值，掌握科學鍛煉的基本知識和基本方法。
內容截圖：
目錄: 第一章 體質健康通論
第二章 人體的基本組成
第三章 運動與體能改善
第四章 啟動積極的運動計劃
第五章 運動處方和鍛煉態度
第六章 運動性疲勞及其恢復
第七章 運動損傷及其防治
第八章 中國傳統養生與健康漫談
參考文獻
後記