導讀： 簡介: 內容介紹：美來自健康，健康來自體育運動和科學營養膳食，健康和健美要講究科學，講究效益，要有針對性，本書以簡便實用為原則，盡量把國內外先進、科學的健身方法、膳食 簡介:


內容介紹：
美來自健康，健康來自體育運動和科學營養膳食，健康和健美要講究科學，講究效益，要有針對性，本書以簡便實用為原則，盡量把國內外先進、科學的健身方法、膳食方式介紹給讀者，為增進人們健康、塑造優美的形體服務，本書分上、下兩篇，上篇為形體健美的內涵、標准和訓練方法，下篇為健美訓練飲食與食譜。
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