導讀： 簡介: 內容介紹：本書是《散手道基礎課程》之一，適於18歲以上成人會員使用，教程由24個實用技術組成，並按照一定規則編成套路，分別以長拳、南拳、內家拳風格特點進行演練，黃 簡介:


內容介紹：
本書是《散手道基礎課程》之一，適於18歲以上成人會員使用，教程由24個實用技術組成，並按照一定規則編成套路，分別以長拳、南拳、內家拳風格特點進行演練，黃帶套路演練時，動作潇灑飄逸，節奏鮮明，舒展大方，手法快捷，勁力順達，充分體現長拳風格，套路熟練後，再把套路中的實用技術進行專項訓練，通過原地對鏡、步法配合、器械輔助、攻防轉換、模擬實戰等科學的訓練手段，逐漸形成條件反射，達到運用自如。
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