導讀： 資源介紹 語言: 簡體中文 地區: 大陸 圖書fenlei: 科普 中文名: 游泳：必備基礎實用技巧 發行時間: 2009年05月01日 資源格式: PDF 版本: 彩印版 簡介: 內容簡介本書詳細介紹了游泳技巧的要領 資源介紹 語言: 簡體中文 地區: 大陸 圖書fenlei: 科普 中文名: 游泳：必備基礎&實用技巧 發行時間: 2009年05月01日 資源格式: PDF 版本: 彩印版 簡介:
內容簡介
本書詳細介紹了游泳技巧的要領，只要用心領會並加以練習，大多數人都可以在短時間內，掌握水中暢游的技巧。一旦學會游泳，很快便會領略到其中的樂趣，從此愛上這項永不過時的運動。
同時，游泳也是一項對健康極為有利的運動，不但能瘦身減肥，提高心肺功能，還具有調節情緒、釋放壓力的作用。
看到這裡，或許你已經躍躍欲試，想要馬上掌握這項既有趣又有益的運動了。不要著急，先從書本上學會技巧，然後從最淺的游泳池開始，投入到水的懷抱裡吧。
作者簡介
黃宇順，AASFP亞洲運動及體適能專業教練認證，AASFP亞洲運動及體適能高級私人教練認證，CMAS國際二星級潛水教練。
網盤下載地址：[游泳：必備基礎&實用技巧].黃宇順.彩印版.pdf
內容截圖
目錄: Part 1 概論
一、游泳運動的起源與發展
二、游泳運動的fenlei及其競技項目
三、游泳運動的力學原理
四、游泳運動與健康
Part 2 游泳前的基礎練習
一、熟悉水性的練習
二、打水練習
Part 3 標准(競技)游泳技術
一、合理游泳技術的理論基礎
二、“水上快艇”——自由泳
三、輕松舒適的仰泳
四、靈活實用的蛙泳
五、展翅飛舞的蝶泳
六、魚雷發射式的出發技術
七、靈巧的轉身技術
八、終點技術
Part 4 實用游泳技術
一、踩水
二、側泳
三、反蛙泳
四、潛泳
Part 5 必備的水上救護知識與技巧
一、自我救護
二、直接救護
三、間接救護
四、岸上急救
附錄
世界，亞洲游泳紀錄(50米池)
世界超級泳星檔案