資料介紹

中文名: 十七歲雨季
作者: 烨子
資源格式: PDF
版本: 文字版
出版社: 延邊教育出版社
書號: 9787543720503
發行時間: 2004年09月
地區: 大陸
語言: 簡體中文
十七歲雨季 簡介：

十七歲雨季 內容介紹：
《十七歲雨季》是一部青春期指導書，主要讀者是高中女學生，主要針對高中學習問題，身體發育問題，以及情感問題提供了一些心理指導。《十七歲雨季》對於高中生如何健康上網也提供了很好的指導。
《十七歲雨季》中介紹青春期需要知道如何克服自卑，如果失去自信心，在工作學習上，就會事情未干先認輸，鼓不起勁來，結果也就導致失敗。而這失敗又加強了對自己的錯誤評估，這就造成惡性循環。
十七歲雨季 內容截圖：

十七歲雨季 目錄：
第一章 如何讓少女不厭煩學習呢
一 、 成績不好容易產生自卑
二 、 打開課本我就煩
三 、 記憶力如何提高
四 、 很難集中注意力
五 、 如何克服怕提問題的心理
六 、 如何找到有效的學習方法
七 、 如何抓住高考的復習要領
八 、 如何改變怯場的毛病
九 、 如何面對考試失敗
十 、 怎樣改變過強的好勝心
十一 、 如何合理安排時間
十二 、 如何掌握看課外書的 “度”
十三 、 如何消除孤獨感
十四 、 如何看待老師偏心
第二章 少女的飲食應注意些什麼
一 、 少女的飲食
二 、 如何看待早餐
三 、 如何看待吃素
四 、 挑食不利於發育
五 、 偏食不利於健康
六 、 如何看待吃零食
七 、 月經初潮為什麼要注意飲食
八 、 痛經期間如何飲食
九 、 哪些食品對豐乳有幫助
十 、 什麼樣的食品能促進皮膚健美
第三章 少女的衛生保健
一 、 為什麼會產生齲齒
二 、 牙龈為何會出血
三 、 牙齒為什麼會變黃
四 、 如何消除牙垢和牙石
五 、 飯後漱口好有何好處
六 、 為什麼刷牙也有講究
七 、 補牙和鑲牙
八 、 假牙的衛生為什麼不能忽視
九 、 如何預防口唇干裂？
十 、 長了口瘡該怎麼辦
第四章 少女的視力衛生
一 、 近視與假性近視有何區別
二 、 為什麼要重視 “閱讀高度”
三 、 強光下閱讀為什麼有害
四 、 臥床看書有何壞處
五 、 乘車、 走路為什麼不宜看書
六 、 視力疲勞了怎麼辦
七 、 如何處理灰沙迷眼
八 、 戴眼鏡為何可以提高視力
九 、 配戴隱形眼鏡須知
第五章 少女的睡眠衛生和質量
一 、 要講究睡眠衛生
二 、 睡眠姿勢很重要
三 、 蒙頭睡覺不可取
四 、 選擇枕頭有講究
五 、 要常曬被褥
六 、 睡多少最合適
七 、 睡覺中的磨牙現象
八 、 失眠了怎麼辦
九 、 性夢是怎麼回事
第六章 少女健美中的常見問題
一 、 怎樣美化自己
二 、 為什麼不可盲目減肥
三 、 為什麼要保持姿勢美
四 、 怎樣才能使身形更輕盈
五 、 長了 “青春痘” 怎麼辦
六 、 如何除去雀斑或蝴蝶斑
七 、 讓你的玉膚常駐
八 、 少女多毛怎麼辦
九 、 為什麼說脂肪是少女健美之友
十 、 為什麼說營養是少女健美的源泉
十一 、 少女如何保護嗓子
十二 、 少女為何不宜過早 “女性化”
十三 、 少女束腰有些什麼危害
十四 、 少女下裝為何不宜過緊
第七章 少女打扮中常見問題
一 、 如何進行日常保養
二 、 怎樣留住青春
三 、 在一分鐘內創造美
四 、 怎樣使自己變亮麗
五 、 穿衣如何講究
六 、 裙子如何配色
七 、 擋不住的誘惑
八 、 什麼樣的內衣最合適
九 、 選鞋的學問
十 、 怎樣選購首飾
十一 、 怎樣保養首飾
第八章 少女的日常休閒與視聽世界
一 、 為什麼說娛樂是身心健康的調節劑
二 、 切勿經不住誘惑而入迷失制
三 、 切莫沉迷港台流行歌曲
四 、 走出狂熱癡迷的誤區
五 、 不要傾心言情小說的氛圍
六 、 過度迷戀電視和電子游戲有害
第九章 少女常見疾病的解決方法
一 、 口臭可以防治嗎
二 、 少女貧血怎麼辦
三 、 少女有腋臭怎麼辦
四 、 為什麼少女常頭痛？
五 、 少女為何易發 “減肥綜合症”
第十章 少女青春期的性煩惱
一 、 有的少女為何胸部平平
二 、 少女乳房過大怎麼辦
三 、 少女乳房發育不對稱怎麼辦
四 、 少女乳房疼痛怎麼辦
五 、 少女如選擇戴胸罩
六 、 經期衛生要注意些什麼
七 、 為什麼有經前不適
八 、 少女初潮後為啥月經不准
九 、 有些少女為何一直不來月經
十 、 月經期不能參加體育運動嗎
十一 、 少女痛經有治療辦法嗎
十二 、 少女月經量過多怎麼辦
十三 、 少女白帶多是病嗎
十四 、 少女外陰瘙癢怎麼辦
十五 、 有的少女下身為何腥臭
十六 、 少女口周長毛或乳暈長毛正常嗎
十七 、 有的少女為何無陰毛
十八 、 少女尿頻是何因
十九 、 少女手淫有哪些危害
二十 、 少女如何對待手淫
第十一章 少女心理問題的應對策略
一 、 如何看待逆反心理
二 、 什麼是青春期挫折綜合征
三 、 如何學會自制
四 、 了解青春期的孤獨
五 、 克服偏激急躁的方法
六 、 克服羞怯的方法
七 、 如何讓你更有自信
八 、 讓自己的情緒降溫
九 、 如何克服感情用事
十 、 如何才能合群
十一 、 如何打開自己的心扉
十二 、 怎樣減輕心靈的負擔
十三 、 少女怎樣進行自我調節
十四 、 如何才能使情緒高漲
十五 、 排除消極的暗示心理
十六 、 排除羞澀和膽怯
十七 、 怎樣克服病態的懷舊心理
第十二章 少女皮膚的美容與護理
一 、 皮膚的類型
二 、 測試皮膚類型
三 、 如何保持面頰紅潤
四 、 如何預防紫外線侵害
五 、 為什麼運動是美容秘方
六 、 為什麼說充分睡眠有助保護肌膚
七 、 如何識別化妝品有效期
八 、 如何識別化妝品優劣
九 、 掌握化妝品保管方法
十 、 如何使用化妝工具
十一 、 正確使用洗面奶
十二 、 選用唇膏的學問
第十三章 少女購物須知
一 、 如何選擇衣料
二 、 如何選購牛仔褲
三 、 如何選購裙子
四 、 如何選購 T 恤衫
五 、 如何選購高筒靴
六 、 如何選購旅游鞋
七 、 如何選購腰帶
第十四章 少女心中戀愛千千結
一 、 為什麼他另有所愛
二 、 為什麼他像影子一樣纏著我
三 、 他約會我怎麼辦
四 、 青春吸引著我
五 、 男女交往該把握怎樣的分寸
六 、 接到陌生男孩打來的電話怎麼辦
七 、 不知應不應該放棄這種戀愛機會
八 、 為什麼容易出現早戀現象
九 、 我喜歡他， 但我又不敢告訴他
十 、 教師說喜歡我怎麼辦
第十五章 如何在網絡交際中吃餡餅與防陷阱
一 、 如何使用網絡語言
二 、 活用 QQ ， 聊遍天下
三 、 使用 “移動 QQ” 的妙招
四 、 如何保護自己的 QQ 號碼不被人盜用
五 、 如何在 QQ 聊天中保護自己
六 、 使用 E－ mail的常見問題與技巧
第十六章 少女自我保護意識和方法
一 、 怎樣對付攻擊者的一些 “小要求”
二 、 怎樣對付攻擊者的跟蹤
三 、 怎樣對付偷看者和露陰者
四 、 怎樣對待男性騷擾
五 、 少女受辱失身該怎麼辦
六 、 亮麗女孩的苦惱
七 、 畢業時的注意事項
八 、 少女戀愛為什麼容易 “失身”
九 、 熱戀之中須有理智
十 、 少女如何防止毒品之害
第十七章 少女交際中的某些問題
一 、 如何與人初次交往
二 、 怎樣獲得形象美
三 、 如何讓你更具魅力
四 、 怎樣才能給他人以好感
五 、 為什麼說有教養是女性魅力的源泉
六 、 接近人也要點藝術
七 、 少女也要學會處世之道
八 、 盡量和個性不同的朋友交往
九 、 如何維持友情
十 、 成熟女孩有什麼個性
十一 、 培養吸引人的特色
十二 、 與親人相處
十三 、 訪友禮節須知
十四 、 與人交談的技巧
十五 、 使你的語言更美些
十六 、 怎樣的談話態度受人歡迎
十七 、 有時需要些借口
十八 、 聰明的擺脫尴尬處境
十九 、 如何與男性說話
第十八章 少女處世中的技巧
一 、 如何與男孩子交往
二 、 洞悉男性行為
三 、 什麼樣的女人容易上當受騙
四 、 怎樣讀懂他的心
五 、 如何認清男人的真面目
六 、 怎樣處理男性在自己面前的輕薄言行
七 、 個別男性在舞會上一再邀請跳舞怎麼辦
八 、 怎樣處理在公共場所生理上偶爾發出的聲響
九 、 少女應聘怎樣進行自我介紹
十 、 少女就業如何抓住機遇
十一 、 少女面試前應做哪些准備
十二 、 在面試時應掌握哪些技巧
第十九章 家庭急救指南
一 、 藥物中毒簡易解除法
二 、 溺水急救法
三 、 觸電急救法
四 、 中毒急救法
五 、 外傷骨折急救法
六 、 外傷止血法
七 、 幾種食物中毒的防治法
八 、 大量出血急救法
九 、 窒息施救法
十 、 腹部損傷救治法
十一 、 小蟲入耳排除法
十二 、 異物入眼排除法
十三 、 瘋狗咬傷了怎麼辦
十四 、 被貓爪抓傷怎麼辦
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