資料介紹

• 健康養生

內容介紹：

　“FIGURE ROBICS”以肌肉訓練兼具有氧運動，再配合輕快的音樂，形成約三十分鐘的塑身操，因動作簡單效果顯著而被稱為魔法運動。 　
“FIGURE ROBICS”健身操一共有4個部分， 　
第一部分是街舞操，主要瘦腿部；
第二部分是啞鈴操，主要瘦手臂；
第三部分是有氧操，強調整體塑形；
最後一部分是瑜珈墊操，針對腰腹部瘦身

內容截圖：








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