資料介紹

• 武術武藝教程

中文名: 少林派達摩易筋經十二式
作者: 朱修林
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 人民體育出版社
書號: N/A
發行時間: 1991年
地區: 大陸
語言: 簡體中文
少林派達摩易筋經十二式 簡介：

少林派達摩易筋經十二式 內容介紹：
《少林派達摩易筋經十二式》中介紹易筋經多宗少林，重武功，以剛為主，而峨眉派易筋經則剛中輔柔，剛柔相濟，獨具特色，成為中國功夫的一大名宗，《林派達摩易筋經十二式》是一種動靜相兼的易筋經功法，久練可達到強筋壯骨、益肝固腎、清心明目、潤面聰耳等功效。
《少林派達摩易筋經十二式》練習時要注重形、意、氣三者合一，在動作上講究手眼相隨，准確連貫，放松筋肌、腰胯，沉肩、墜肘、含胸，在意念上應排除雜念，意守丹田，不用僵力，松靜自然，配合呼吸時要做到均勻、細長、和緩。
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