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• 武術武藝教程

中文名: 二指禅秘傳
作者: 楊建南
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 北京體育學院出版社
書號: 9787810037846
發行時間: 1993年10月
地區: 大陸
語言: 簡體中文
二指禅秘傳 簡介：

二指禅秘傳 內容介紹：
《二指禅秘傳》中介紹二指禅是一種鮮為人知的秘傳功法，通過一定形式的久久鍛煉，把全身的氣與力集中到中食二指，以達到強身御敵的一種鍛煉方法，二指禅集防身、強身、祛病延年於一爐。
《二指禅秘傳》二指禅是由練意、練氣、練力等幾個方面組成，強調在怠守入靜的前提下，采取連貫圓活的動作與呼吸相配合，促使肌肉筋骨的強健，功成後，手指堅硬如鐵，出指無形無跡。
二指禅秘傳 內容截圖：

二指禅秘傳 目錄：
序
第一章 二指禅功法原理與特點
第二章 二指禅功法
第三章 二指禅套路
第四章 二指禅技擊法
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